Haben Sie mit immer wiederkehrenden Akneausbrüchen zu kämpfen und suchen nach natürlichen Möglichkeiten, damit umzugehen? Dann sind Sie hier genau richtig. Akne kann unberechenbar und lästig sein, dennoch ist sie eine der häufigsten Hautkrankheiten bei Teenagern weltweit. Akne wird dadurch ausgelöst, dass die Talgdrüsen zu viel Öl produzieren, das die Haarfollikel verstopft. Glücklicherweise gibt es im Ayurveda zahlreiche natürliche Heilmittel, die bei der Bekämpfung von Akne helfen können.
Dr. Chaitali Deshmukh, Ayurveda-Beraterin, M.D. in Ayurveda, erklärt die Ursachen von Akne und verrät einige einfache ayurvedische Hausmittel zur Behandlung der Hautkrankheit.
Ursachen von Akne, laut Ayurveda
Akne ist im Ayurveda als „Yauvan Pidika“ bekannt und gilt als Symptom eines entzündeten Pitta-Doshas. Akne kann nicht nur im Gesicht, sondern auch auf den Schultern und dem Rücken auftreten. Vata, Pitta und Kapha sind laut Ayurveda die drei grundlegenden Doshas, und gute Gesundheit wird als idealer Zustand des Gleichgewichts zwischen diesen drei Doshas angesehen. Es wird angenommen, dass Akne das Ergebnis des Pitta-Doshas ist, das unter der Haut wirkt und bewirkt, dass sich erhitzte Gifte als Akne manifestieren. Um Akne vorzubeugen, sollte man eine Pitta-ausgleichende Ernährung einhalten. Vermeiden Sie scharfe und fermentierte Speisen, wenn Sie unter wiederkehrenden Akneausbrüchen leiden. Es ist ratsam, sich von sehr sauren und stark gebratenen Gerichten fernzuhalten.
Ayurvedische Hausmittel gegen Akne
Laut Dr. Deshmukh gibt es einige ayurvedische Hausmittel gegen Akne, die helfen können, Akne besser zu behandeln.
Amla-Saft
Trinken Sie täglich Amla-Saft. Die begehrteste Zutat in der ayurvedischen Hautpflege ist Amla oder indische Stachelbeere. Einigen Quellen zufolge enthält frischer Amla-Saft 20 Mal mehr Vitamin C als Orangensaft. Da Vitamin C ein natürliches Antioxidans ist, schützt es Sie vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und verhindert die Entstehung von Akne.
Wir empfehlen: Amla Saft (indische Stachelbeere) – aus Indien
Kräutermischung
Koriandersamen, Fenchel, Basilikum, Kurkuma und Amla sollten zu gleichen Teilen gemahlen werden. Die in all diesen Samen und Kräutern enthaltenen Antioxidantien bekämpfen Entzündungen unter der Haut. Nehmen Sie 15 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen einen halben Teelöffel dieses Pulvers und trinken Sie es mit heißem Wasser herunter.
Ayurvedisches Mixtur aus Kutki, Guduchi und Shatavari (indischer, wilder Spargel)
Unser ayurvedischer Arzt behauptet, dass eine Kräuterkombination aus Kutki, Guduchi und Shatavari wahre Wunder bewirken kann. Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich einen 1/4 Teelöffel der Mischung ein. Mischen Sie die drei Kräuter zu gleichen Teilen. Legen Sie das Pulver nach den Mahlzeiten auf Ihre Zunge und spülen Sie es mit kaltem Wasser herunter.
Wir empfehlen: Shatavari Pulver (indischer wilder Spargel) – naturrein
Melone
Die Anwendung von Melonen auf der Haut kann ebenfalls hilfreich sein. Dazu müssen Sie nur vor dem Schlafengehen etwas Melone auf die Haut auftragen und die ganze Nacht über einwirken lassen. Dank ihrer kühlenden Anti-Pitta-Eigenschaften wird die Akne abheilen.
Kreuzkümmel-Koriander-Fenchel-Tee
Das Trinken von Kreuzkümmel-, Koriander- und Fencheltee kann dem Körper helfen, kühl zu bleiben und hitzeproduzierende Schadstoffe fernzuhalten. Nehmen Sie ein Drittel eines Teelöffels dieser drei Samen in heißem Wasser aufgegossen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, sollten Sie diesen Tee dreimal am Tag zu sich nehmen.
Wir empfehlen: Indisches Gewürz-Set – Kreuzkümmel & Koriander
Probieren Sie diese einfachen und zuverlässigen Hausmittel aus, um Akne für immer loszuwerden!
Bevor Sie die Hausmittel gegen Akne nutzen
Unsere Artikel sind zwar immer gut recherchiert und medizinisch geprüft, jedoch können wir nicht voraussagen, welche Allergien, Medikamente und Nebenwirkungen bei Kombination mit verschiedenen Mitteln auftreten können. Deswegen sollten Sie immer alle Artikel zu Hausmittel gegen Akne mit Vorsicht genießen. Wir haben in jedem Artikel auch entsprechende Warnhinweise angebracht, sodass Sie sich auch gut informieren können.
Vertrauen in das Hausmittel gegen Akne
Der größte Effekt ist immer der Placebo-Effekt. Unser Körper kann erstaunliches bewirken, wenn wir uns tatsächlich in der Tatsache verlieren, dass ein vermeindliches Hausmittel gegen Akne tatsächlich wirkt, oder eben nicht. Zum Beispiel gibt es unzählige Studien, die belegen, dass die verabreichten Mittel eine höhere oder niedrigere Wirkungsweise hatten, je nach dem, wie die Einstellung des Patienten zur Wirksamkeit eingestellt war.
Welche Hausmittel gegen Akne wirken wirklich?
Um das herauszufinden benutzen Sie am Besten unsere intelligente Suchfunktion, oder stöbern durch die Kategorien. Wir haben unsere Überschriften stets so gewählt, dass Sie von vornherein erkennen, ob es ein Artikel zur Wirksamkeit, oder ein aufklärender Artikel gegen die Wirksamkeit des Hausmittels ist. Da wir ständig neue und aktualisierte Artikel herausbringen, können wir die Anzahl der Hausmittel gegen Akne nicht exakt festlegen, da wir sonst jeden Beitrag erneut überarbeiten müssten. Deswegen nahmen wir die 10 als eine schöne Summe. Manchmal gibt es nur 4 oder 5 Hilfsmittel und manchmal 20.
Omas Tipps als Hausmittel gegen Akne
Hören Sie auf Ihre Oma. In über 80% der Studien konnten „Omas Tipps“ tatsächlich als wirksam nachgewiesen werden. Ihr erster anlaufpunkt sollte also entweder die Oma, oder Ihre Erinnerung an Ihre Worte sein, was das Thema Hausmittel gegen Akne betrifft.
Hausmittel und teure Produkte
Fallen Sie nicht auf überschwengliche Werbung herein. Es gibt einen einfachen, aber effektiven Weg, um herauszufinden, ob ein Hausmittel gegen Akne gut oder schlecht ist. Googlen Sie das {Hausmittel}. Ein Produkt, welches nur auf seiner eigenen Website als „das Beste“ bezeichnet wird und dort etliche Kundenbewertungen hat, ist mit Sicherheit ein Blender, wenn es nicht auch anderswo gepriesen und gelobt wird. Was funktioniert, teilt man mit der Welt. Was niemand teilt, funktioniert auch nicht.
