Diät
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Das Geheimnis der mediterranen Diät Die mediterrane Diät ist eine Ernährungsweise, die ihren Ursprung in den Ländern rund um das Mittelmeer hat. Sie zeichnet sich durch den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Olivenöl und Fisch aus. Diese Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen und wird oft als eine der gesündesten Ernährungsweisen angesehen. Ursprünge der mediterranen Diät Die mediterrane Diät basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen in Ländern wie Griechenland, Italien, Spanien und der Türkei. Es ist eine Kombination aus moderner Wissenschaft und jahrhundertealten Traditionen. Die Ernährung in diesen Ländern ist geprägt…
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Die Flexitarische Diät: Ein Überblick Die Flexitarische Diät ist eine Ernährungsweise, die immer beliebter wird, da sie eine flexible Herangehensweise an die Ernährung ermöglicht. Im Gegensatz zu strengen Diäten, die bestimmte Lebensmittelgruppen verbieten oder stark einschränken, erlaubt die Flexitarische Diät eine vielfältige Auswahl an Lebensmitteln. Die Idee hinter der Flexitarischen Diät ist es, den Konsum von tierischen Produkten zu reduzieren und gleichzeitig den Fokus auf pflanzliche Lebensmittel zu legen. Flexitarier essen hauptsächlich eine pflanzliche Ernährung, können aber auch gelegentlich tierische Produkte integrieren. Dadurch wird eine gute Balance zwischen Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss gefunden. Warum die Flexitarische Diät immer beliebter wird…
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Die Alkalische Diät: Fakten und Fiktion Die alkalische Diät behauptet, dass der pH-Wert der Nahrung, die wir zu uns nehmen, einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Befürworter dieser Diät behaupten, dass alkalische Lebensmittel den Körper alkalisch machen und somit zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Doch was ist dran an dieser Behauptung und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse liegen tatsächlich vor? Grundlagen der alkalischen Diät Die alkalische Diät basiert auf der Idee, dass der pH-Wert unseres Körpers einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Der pH-Wert ist ein Maß für den Säuregehalt einer Substanz und reicht von 0 bis 14, wobei 7…
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Die mediterrane Diät: Warum sie funktioniert Die mediterrane Diät gilt als eine der gesündesten Ernährungsweisen weltweit. Sie basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen in den Mittelmeerländern und beinhaltet eine Vielzahl von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide, gesunde Fette und mageres Protein. Im Gegensatz zu vielen modernen Diäten konzentriert sich die mediterrane Diät nicht auf Verbote und Restriktionen, sondern auf eine ausgewogene und vielfältige Ernährung. Geschichte der mediterranen Diät Die mediterrane Diät ist stark von den Essgewohnheiten der Menschen in den Mittelmeerländern beeinflusst, insbesondere in Ländern wie Griechenland, Italien und Spanien. Diese Regionen sind bekannt für ihre reichhaltigen…
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Es gibt zahlreiche Belege für die Vorteile des Fastens. Eine neue Studie hat jedoch davor gewarnt, dass Fasten auch ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Sie legt nahe, dass sich Fasten negativ auf das Immunsystem auswirken und das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann. Die Auswirkungen wurden sogar beobachtet, wenn das Frühstück ausgelassen wurde. In der Studie an Mäusen fanden die Forscher der “Icahn School of Medicine” am Mount Sinai heraus, dass das Auslassen von Mahlzeiten eine Reaktion im Gehirn auslösen kann, die sich negativ auf die Immunzellen auswirkt. Auf der Grundlage dieser Ergebnisse schlugen sie vor, dass chronisches Fasten langfristige Auswirkungen auf…
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Bezug Acharya P, Acharya C, Thongprayoon C, et al. Häufigkeit und Merkmale von Nierensteinen bei Patienten mit ketogener Ernährung: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Krankheiten. 2021;9: 39-42. Studienziel Das Ziel dieser Meta-Analyse war es, eine geschätzte gepoolte Inzidenz von Nierensteinen bei Patienten zu berechnen, die eine ketogene Diät einhalten, und auch die häufigste Art von Nierensteinen zu bestimmen. Entwurf Eine systematische Übersicht und Metaanalyse von 36 veröffentlichten klinischen Studien und Beobachtungsstudien (Kohorten-, Fall-Kontroll- oder Querschnittsstudien), die über das Auftreten von Nierensteinen bei Personen mit ketogener Ernährung berichteten. Teilnehmer Der Literaturrecherche-, Überprüfungs- und Auswahlprozess führte schließlich zum Einschluss von 36 Studien…
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Verschiedene Tipps und Studien zur schnellen Gewichtsabnahme zeigen, dass fast 70 Prozent der Weltbevölkerung entweder krankhaft übergewichtig oder fettleibig sind. Es gibt heute eine Menge Hype um das Thema Abnehmen und effektive Methoden zur Fettverbrennung, um schnell Gewicht zu verlieren. Es ist kein Wunder, dass immer mehr Menschen, die Schwierigkeiten haben, die beste Diät zu finden, um Fett zu verlieren und diese Pfunde zu verlieren, sich für verschiedene Diätpläne und Gewichtsreduktionsprogramme interessieren, die jetzt verfügbar sind. Schauen wir uns das Gute und Schlechte an, schnell Fett zu verlieren: Von all den schnellen Gewichtsabnahme-Tipps und Mitteln zur effektiven Gewichtsabnahme, die von…
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ADHS oder hyperaktive Störung des Aufmerksamkeitsdefizits wird durch bloße Beobachtung der Symptome und nicht durch wissenschaftliche Tests diagnostiziert. Es gibt keine Gehirnscans, Blutuntersuchungen oder biologischen Messungen, um das Vorhandensein von ADHS festzustellen, sondern nur eine Vielzahl von Verhaltens- und psychischen Symptomen. Obwohl viele der Symptome auf eine zugrunde liegende Ursache zurückzuführen sind, übersehen die meisten Ärzte, die Kinder und Erwachsene mit ADHS diagnostizieren, die zugrunde liegenden Gesundheitsfaktoren, anstatt ein ADHS-Medikament zu verschreiben. Unabhängig davon, ob Konzentrationsprobleme auf eine Allergie, mangelnde körperliche oder geistige Stimulation oder auf eine Malabsorption von Nährstoffen zurückzuführen sind, trägt die Fehldiagnose zwangsläufig zu einem starken Anstieg der ADHS-Diagnosen…
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Eine natürliche Diätpille? Pharmaunternehmen wissen, dass es eine massive Nachfrage und enorme Gewinne geben wird, wenn sie eine wirksame, sichere Diätpille herstellen können. Viele der 73% der Amerikaner, die übergewichtig oder fettleibig sind, würden eine echte Lösung für ihre Gewichtsprobleme finden. Aber die Geschichte ist übersät mit katastrophalen Diätmedikamenten. Eines der ersten war Dinitrophenol, das in den 1930er Jahren verkauft wurde. Es kurbelte den Stoffwechsel an und verbrannte Körperfett. Leider verursachte es auch Blindheit und Tod durch gefährlich erhöhte Körpertemperatur. Die FDA stellte schließlich die Produktion ein. In den 1990er Jahren gab es die Fen-Phen-Begeisterung. Es war eine Kombination der…
