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Es besteht ein unabdingbarer Zusammenhang zwischen guter Ernährung und einem strahlenden Teint. Bei gesunder Haut geht es nicht nur um oberflächliche Schönheit. Richtige Essgewohnheiten, gepaart mit anderen gesunden Lebensstilpraktiken, tragen zweifellos zum allgemeinen Wohlbefinden bei, aber gesunde Haut ist der offensichtlichste Indikator für eine gute Gesundheit. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Gesundheitsbegeisterte immer gut aussehende Menschen sind? Der einfache Grund ist, dass ihre bemerkenswert gute Gesundheit durchscheint und sich in ihrer strahlenden, gesunden Haut widerspiegelt. Tatsächlich werden gutes Aussehen und Gesundheit zunehmend als zwei Seiten derselben Medaille betrachtet. Eine gute Ernährung ist einer der Grundpfeiler einer guten Gesundheit, die…
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Eine schöne Verwendung für Glucosaminhydrochlorid Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College für Gesundheitswissenschaften Während ich diesen Blog gerne nutze, um über „neue“, interessante, evidenzbasierte Nutrazeutika zu schreiben, schreibe ich auch gerne über alternative Verwendungen für „alte“ Nutrazeutika. In diesem aktuellen Blog-Beitrag werde ich genau das in Bezug auf Glucosamin-Hydrochlorid tun. Glucosamins Hintergrund Glucosaminhydrochlorid ist ein Nutrazeutikum, das in der klinischen Forschung ausgiebig zur Behandlung von Osteoarthritis eingesetzt wurde1-3 – und dies ist sicherlich die vorherrschende Verwendung für dieses Nutrazeutikum. Abgesehen von den veröffentlichten klinischen Studien, die die Wirksamkeit von Glucosaminhydrochlorid für diesen Zweck belegen, ist diese spezielle Anwendung…
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Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, aber nicht stundenlang in der Küche verbringen möchten, habe ich diesen Artikel für Sie geschrieben. Eines der größten Hindernisse für gutes Essen ist die zusätzliche Zeit, die benötigt wird, um hausgemachte Mahlzeiten von Grund auf neu zuzubereiten. Selbst mit einigen zeitsparenden Tricks nimmt die Zubereitung von Mahlzeiten mit frischen, echten Lebensmitteln mehr Zeit in Anspruch als das Öffnen einer Schachtel Kraft Dinner oder die Fahrt zu einer Durchfahrt. Aber ich denke, Sie und Ihre Gesundheit sind es wert, und ich hoffe, Sie tun es auch. Hier sind 4 zeitsparende Tipps, um gesunde, nahrhafte Mahlzeiten…
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In letzter Zeit haben die Medien über neue Erkenntnisse über den Anstieg des Kinderdiabetes und seine schlimmen Folgen berichtet. Diese Nachricht hat erneut Alarm geschlagen angesichts der wachsenden Adipositas-Epidemie bei unseren Kindern und Jugendlichen. Das Problem ist so gravierend, dass Experten eine drastische Änderung der Ernährungsweise unserer Kinder empfehlen. Aber könnten Selbstgefälligkeit, Verleugnung und Ignoranz in der erwachsenen Bevölkerung unsere jungen Leute daran hindern, die Hilfe und Bildung zu erhalten, die sie für diese drastischen Veränderungen benötigen? Esstische und Tabletts für die Schulkantine Bei einem kürzlich durchgeführten Schul-Screening-Besuch an einem hochrangigen Ost-College für eine meiner Töchter hatte ich die Gelegenheit,…
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Was ist die große Sache mit Oregano? Viele von Ihnen haben Oregano-haltige Lebensmittel gegessen oder sogar auf Ihre Pizza gestreut, ohne die heilenden Kräfte zu kennen. In einer vergleichenden Studie führte Oregano laut Journal of Agricultural and Food Chemistry die Liste der gesunden Kräuter an. Laut Shiow Y. Wang, Ph.D., dem leitenden Forscher und Biochemiker der Studie, gehörten Kräuter mit der höchsten antioxidativen Aktivität zur Oregano-Familie. Im Allgemeinen hatte Oregano eine drei- bis 20-mal höhere antioxidative Aktivität als die anderen untersuchten Kräuter. Auf einer Gramm Frischgewichtsbasis rangierten Oregano und andere Kräuter in der antioxidativen Aktivität sogar noch höher als Obst…
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Stress trägt stark zu Haarproblemen wie Ausdünnung und Haarausfall bei. Die Gründe sind vielfältig, es kann an einer schlechten Durchblutung der Kopfhaut selbst oder an einer fehlenden Stimulation liegen. Die Ernährung trägt immer zur Gesundheit der Haare bei. Fehlen Ihrer Ernährung Aminosäuren wie Lysin, Mineralstoffe wie Eisen oder Zink? Bekommen Sie genügend Vitamine wie B1 oder C.? Hier sind 9 einfache Tipps, um Haarausfall zu reduzieren und ein gesundes Haarwachstum zu fördern. 1. Entweder Sie oder ein Lebensgefährte sollten Ihre Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen reiben. Verwenden Sie eine kleine Menge Babyöl und massieren Sie es sanft in Ihre Kopfhaut…
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Die Gesellschaft greift zunehmend auf Arzneimittel als Mittel zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Infektionen und Krankheiten zurück, doch viele dieser synthetischen Medikamente haben eine lange Liste von Nebenwirkungen. Was die Welt nicht kennt, ist die Wirksamkeit natürlicher Heilmittel. Daher ist die medizinische Abdeckung nicht universell, und dies macht ganzheitliche Behandlungen erforderlich. Die Medizin des Nahen Ostens wurde weitgehend zugunsten von Pharmazeutika abgetan und dabei Jahrtausende medizinisches Wissen verworfen. Was sich mit zerkleinertem Klee heilen lässt, wird jetzt durch Ibuprofen ersetzt. Dies ist einer der größten Fehler in unserem “universellen” Gesundheitssystem. In den Frühjahrsferien des letzten Jahres habe ich…
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Ätherische Öle sind heute ein heißes Thema. Denken Sie nur an all die TV-Spots für Lufterfrischer und Aromatherapie-Kerzen, die bestenfalls synthetische Parfümöle sind. Hier ist ein interessanter Leckerbissen aus der Geschichte über Plagen und Diebe und wie ein Haufen Diebe durch die Aromatherapie fast davongekommen wären, die Toten auszurauben und zu sterben. Im Mittelalter waren die Europäer dank der Karawanen aus dem Osten und der zurückkehrenden Kreuzfahrer vielen der “Parfüms von Arabien.” Es ist in der Geschichte überliefert, dass die Kräuterkundler, Gewürzhändler und Parfümeure immun zu sein schienen, als Europa von der Pest (Schwarzer Tod) belagert wurde. Als die Pest…
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Hautkrebs ist die häufigste Krebsart des Menschen und betrifft jedes Jahr Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Dieser Krebs wird durch übermäßige Sonneneinstrahlung, Strahlung, Karzinogene und Alterung verursacht. Es gibt drei Arten: Basalzellkarzinom, Melanom und Plattenepithelkarzinom. Alle drei stellen ein ernsthaftes Risiko für Ihre Gesundheit dar, aber das Melanom ist das gefährlichste. Hautkrebs ist relativ leicht zu erkennen, da er in Form von Hautverfärbungen und abnormal gefärbten oder geformten Muttermalen auftritt. Tatsächlich entdecken die meisten Hautkrebspatienten ihren Zustand von selbst, indem sie ihre Haut untersuchen (eine Diagnose kann jedoch nur von einem Arzt gestellt werden). Da viele Menschen verzweifelt…
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Wenn Sie seit mehr als 6 Monaten erfolglos versuchen, schwanger zu werden, stellen Sie sicher, dass Ihre Schilddrüse optimal funktioniert, bevor Sie invasive medizinische Verfahren durchführen und Tausende von Dollar für assistierte Reproduktionstechnologie ausgeben. Viele Frauen wissen nicht, dass eine gute Schilddrüsenfunktion für die Fruchtbarkeit, die Fähigkeit, schwanger zu werden und eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, notwendig ist. Eine unter (oder über) funktionierende Schilddrüse kann Sie daran hindern, die gewünschte Schwangerschaft zu erreichen. Obwohl es viele und unterschiedliche Gründe für Unfruchtbarkeit gibt, kann eine suboptimale Schilddrüsenfunktion das “fehlende Glied” sein, insbesondere für diejenigen, die keine spezifischen Fortpflanzungsprobleme haben. Eine vollständige Schilddrüsenuntersuchung ist…
