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Der Schlüssel zu einer guten Gesundheit ist eine nährstoffreiche Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und das Risiko von Krankheiten verringert. Der Grundstein für eine gute Gesundheit ist gutes Essen. Gute Gesundheit ist etwas, das wir für selbstverständlich halten, wenn wir sie haben, und danach streben, wenn wir es nicht haben. Gesund zu sein ist etwas, das wir alle schätzen sollten. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Gesundheit ist regelmäßige Bewegung und eine positive geistige Einstellung. Gesund zu bleiben ist eine Verschmelzung von Körper und Geist. Unseren Körper in einem guten Zustand zu halten, ist etwas, worauf wir besonders achten sollten. Gesundheit…
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Dieser Artikel ist Teil der Onkologie-Sonderausgabe 2019 von Zeitschrift für Naturheilkunde. Lies das vollständige Ausgabe hier. Bezug Zhou ES, Halle KT, Michaud AL, et al. Open-Label-Placebo reduziert Müdigkeit bei Krebsüberlebenden: eine randomisierte Studie. Support-Care-Krebs. 2019;27(6):2179-2187. Studienziel Bewertung der Wirkung eines unverblindeten Placebos auf krebsbedingte Müdigkeit (CRF) bei Krebsüberlebenden und Beurteilung, ob Persönlichkeitsmerkmale oder eine genetische Variation des Dopaminabbaus (Catechol-O-Methyltransferase) die Placebo-Reaktion beeinflussen Entwurf Randomisierte Studie mit Teilnehmern, die entweder einer offenen Placebo-Gruppe (d. h. die Teilnehmer waren sich bewusst, dass sie ein Placebo erhielten) oder einer Kontrollgruppe ohne Behandlung zugeteilt wurden Teilnehmer Vierzig Krebsüberlebende, die alle keinen Hinweis auf eine…
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Ich glaube, dass wir als Nation jetzt die Verantwortung erkennen, die wir für die Ernährung und unsere Kinder haben. Es gibt viel mehr Geschichten über Fettleibigkeit, die in allen Altersgruppen insgesamt zunimmt, aber besorgniserregend ist, dass sie bei Kindern in den letzten zehn Jahren stark zugenommen hat. Mit der zunehmenden Taille unserer Kinder erhöhen wir das Risiko zukünftiger Krankheiten und schlechter Gesundheit für sie im Erwachsenenalter erheblich, so sehr, dass Gesundheitsbehörden gesagt haben, dass die nächste Generation wahrscheinlicher ist, wenn sich der Trend so fortsetzt, wie er ist vor ihren Eltern zu sterben! Als Eltern müssen wir also einen vernünftigen,…
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Wenn Sie der Forderung Ihres Kindes nach Fast Food statt gesundem Essen nachgegeben haben, dann denken Sie noch einmal darüber nach. Ungeachtet des Stresses, dem Sie ausgesetzt sind, sei es zu Hause oder im Büro, es ist eine Sünde, den Forderungen des Kindes einfach nachzugeben. Das Kind kann nicht richtig denken, aber Sie als Eltern haben die Verantwortung dafür zu sorgen, dass es die notwendige Ernährung bekommt, dass es gesunde Essgewohnheiten pflegt, damit es stark und gesund heranwächst. Die meisten Fastfoods, obwohl sie als „das nahrhafteste Protein-Lebensmittel“ bezeichnet werden, bestehen häufiger aus mehr als 50 % Nicht-Nährstoffen wie Konservierungsmitteln, Stabilisatoren,…
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In der heutigen Fast-Food-Welt sind Eltern zu Recht besorgt, dass ihre Kinder ausreichend ernährt werden. Ein Problem ist, dass Kinder wählerische Esser sein können. Auch der Zugang zu zuckerhaltigem Junk Food hilft diesem Problem nicht. Manche Kinder essen nur bestimmte Lebensmittel. Ein großes Problem bei der Lebensmittelkontrolle ist, dass das Kind das Essen am Tisch ablehnt und später nach einem ungesunden Snack fragt oder vielleicht einen Keks von einem ahnungslosen Großelternteil oder einer Tante erschleicht. Um die Grundlagen zu decken, bietet es sich an, Kinder mit Vitaminen zu ergänzen. Selbst wenn die Ernährung angemessen ist, ist es aufgrund moderner Anbaumethoden,…
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Es besteht ein unabdingbarer Zusammenhang zwischen guter Ernährung und einem strahlenden Teint. Bei gesunder Haut geht es nicht nur um oberflächliche Schönheit. Richtige Essgewohnheiten, gepaart mit anderen gesunden Lebensstilpraktiken, tragen zweifellos zum allgemeinen Wohlbefinden bei, aber gesunde Haut ist der offensichtlichste Indikator für eine gute Gesundheit. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Gesundheitsbegeisterte immer gut aussehende Menschen sind? Der einfache Grund ist, dass ihre bemerkenswert gute Gesundheit durchscheint und sich in ihrer strahlenden, gesunden Haut widerspiegelt. Tatsächlich werden gutes Aussehen und Gesundheit zunehmend als zwei Seiten derselben Medaille betrachtet. Eine gute Ernährung ist einer der Grundpfeiler einer guten Gesundheit, die…
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Rotklee wird seit Jahrhunderten traditionell als Gichtkräutermedizin verwendet, da es Giftstoffe aus dem Körper entfernen kann. Die Verwendung von Rotklee ist jedoch nicht ohne Nebenwirkungen. Wissenschaftler sehen jetzt, dass Rotklee das Blut verdünnt, daher sollte es nicht ohne die Anleitung eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft eingenommen werden. Wenn Sie bereits Antikoagulanzien einnehmen, sollte Rotklee nicht verwendet werden. Die Eigenschaften von Rotklee, die es zu einer wirksamen Gichtkräutermedizin machen, sind Isoflavone. Die Isoflavonspiegel in Rotklee sind 100-mal höher als in Soja. Dies hilft bei der Heilung von entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Gicht, aber auch Arthritis und Ekzemen. Als Kräutermedizin ist…
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Der Wechsel der Jahreszeit, die längsten Tage und die akkumulierte Wintermüdigkeit können sich auch auf unsere Ruhezeit auswirken, die uns nachts einen ruhigen Schlaf garantieren sollte. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, Schlafstörungen oder im schlimmsten Fall Schlaflosigkeit. Glücklicherweise ist es möglich, auf verschiedene natürliche Elemente zurückzugreifen, die in verschiedenen Formen auf dem Markt vorhanden sind, in der Kräutermedizin erhältlich sind und eine gute Erholung fördern, die es uns ermöglicht, ruhig zu schlafen, ohne die Nebenwirkung von Betäubung zu haben. Natürliche Heilmittel Unter diesen erinnern wir uns vor allem an Kamille. Tatsächlich hat Kamille mit ihren bekannten entspannenden Eigenschaften eine echte…
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Jeder will eine gute Gesundheit. Allerdings teilt nicht jeder eine gemeinsame Definition von Gesundheit, obwohl ein gemeinsamer Ausgangspunkt für jede Definition den Begriff “Ernährung” beinhalten müsste. Die richtige Ernährung ist erforderlich, um den menschlichen Körper funktionsfähig zu halten, aber was ist Ernährung? Einfach ausgedrückt, Ernährung ist alles, was wir konsumieren und was zu unserer Gesundheit beiträgt. Ernährung ist alle Vitamine, Mineralien und Lebensmittel, die die Grundbedürfnisse des Lebens decken. Mit anderen Worten, eine gute Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Die Ernährung, die wir konsumieren, kann entweder dazu dienen, Krankheiten vorzubeugen oder negative Gesundheitsprobleme zu fördern.…
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Was ist gute Ernährung? Ich habe viel Verwirrung darüber gesehen, was “gute Ernährung” ist. Ich habe viel Verwirrung darüber gesehen, was Nahrungsergänzungsmittel sind, und Verwirrung über den Unterschied zwischen Vitaminen und Kräutern. Ich habe gesehen, dass diese Definitionen nicht verstanden und falsch verwendet wurden. Kommen wir zu den Grundlagen. Was dein Körper braucht Es gibt vierzig Nährstoffe, die im Körper nicht hergestellt werden können. Sie sind essentielle Fettsäuren, 15 Vitamine, 14 Mineralien und 10 Aminosäuren. Zusammengenommen sind diese vierzig Nährstoffe die Voraussetzungen des Körpers, um optimal zu funktionieren. Alle vierzig Nährstoffe arbeiten zusammen; Daher kann das Fehlen eines solchen zu…
