Minuten
-
Die Bedeutung von Schlaf für Soldaten verstehen Schlaf ist nicht nur wichtig für die Aufrechterhaltung unserer täglichen Routine, sondern gerade in stressigen und anspruchsvollen Berufen wie dem Militär von entscheidender Bedeutung. Auf dem Schlachtfeld stehen Soldaten vor zahlreichen Herausforderungen. Inmitten des Chaos kann ein Moment der Ruhe lebensrettend sein. Doch mit erhöhtem Adrenalin und rasenden Gedanken wird das Einschlafen zur Herausforderung. Für Kampfpiloten, die ihre Konzentration aufrechterhalten müssen, kann die Fähigkeit, schnell einzuschlafen, dafür sorgen, dass sie ausgeruht und wachsam bleiben. Die Zwei-Minuten-Technik: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung Die von Fitness-Experte Justin Agustin populär gemachte Technik ist eine Mischung aus körperlicher Entspannung und…
-
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass der Verzehr nur eines Hotdogs Ihre Lebenserwartung um 36 Minuten verkürzen könnte. Ja, der Genuss eines Hotdogs könnte trotz seines fragwürdigen Nährwerts zu den einfachen Freuden des Lebens gehören. Aber die Zahlen sind schwer zu ignorieren und stammen aus einer umfassenden Studie, die in der Fachzeitschrift Nature Food veröffentlicht wurde. In dieser Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von 5.853 Lebensmitteln sowohl auf die menschliche Gesundheit als auch auf die Umwelt. Die Analyse zeigt, dass bereits kleine Änderungen in Ihrer Ernährung erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihren CO2-Fußabdruck haben können. Die Autoren der Studie,…
-
Der Weg des Rechens Vor vielen Jahren lebte in den südlichen Regionen eines weit entfernten Landes ein Mann namens Hewko. Ein armer Mann von der Vorsehung her, aber reich an Geist, Körper und Seele. “Beziehungen”, würde er sagen, “sind die wahren Wege zu Seelenreichtum, Seelenfrieden und Körpergesundheit”. Und, “Entspannung ist nichts für Kissen, denn Kissen sind nichts für Entspannte”! Viele scheinbar weise und doch rätselhafte Dinge sagte er. . . Die Jünger, die ihn suchten, ließen in Weisheit nicht weiter als zuvor. Nicht mehr Seelenfrieden als ein Kaninchen in freier Wildbahn, das Angst hat, sich aus seinem Loch zu wagen,…
