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Fühlen Sie sich nach dem Essen müde oder fühlen Sie sich ein paar Stunden, nachdem Sie das Mittagessen ausgelassen haben, ängstlich? Wenn Sie auch eine zuckerreiche Ernährung haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Fakten über gesunde Ernährung untermauern. Sehen Sie, wie Ihre Essensauswahl in diesem nächsten Quiz abschneidet. Essen & Stimmungs-Quiz Bewertung: Geben Sie sich einen Punkt für jede Frage, die Sie mit JA beantworten. 1) Sie essen viel zuckerhaltige Lebensmittel; Muffins, Schokoriegel, Kuchen 2) Sie essen weißes Weizenbrot als Grundnahrungsmittel 3) Sie mögen hauptsächlich stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln und Mais 4) Sie essen viel frittiertes und Fastfood 5) Die meisten…
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Untergewicht ist genauso destruktiv wie Übergewicht. Zu dünn zu sein kann sich direkt auf Ihre Arbeit und Persönlichkeit auswirken. Es kann auf lange Sicht auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Verschiedene Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme können dafür verantwortlich sein, dass eine Person dünn ist. Während manche Menschen von Natur aus dünn und gesund sein können, ist es für manche schwierig, leicht an Gewicht zuzunehmen. Es dauert mehrere Tage, um Gewicht zu gewinnen; Es ist kein Nachtjob. Langsam und stetig kann das Gewicht erhöht werden, während ein ausgewogenes Gesundheitsgleichgewicht aufrechterhalten wird. Das Wichtigste in diesem Szenario ist eine bessere Kalorienaufnahme. Diese 5 Tipps…
