schlafen
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Martin schaltet das Licht aus, um einzuschlafen, aber sein Verstand fängt schnell an zu handeln. Hektische Gedanken über Arbeitstermine, seinen überfälligen Autoservice und die kürzliche Operation seines Vaters beschäftigen ihn. Während er Mühe hat, einzuschlafen, vergehen die Stunden wie im Flug. Er ist frustriert darüber, wie er morgen zurechtkommen wird. Dies ist ein Muster, mit dem Martin viele Jahre lang zu kämpfen hatte. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Aber was passiert, wenn Ihre Gedanken nachts rasen? Und wie schaffst du es, damit aufzuhören? Es kann jedem passieren Im Bett, ohne andere visuelle oder akustische Reize, die den Geist beschäftigen, beginnen viele Menschen rasende Gedanken…
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Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Wussten Sie jedoch, dass die Position, in der Sie schlafen, auch Ihre Gesundheit beeinflussen kann? Es hat sich gezeigt, dass das Schlafen auf der linken Seite mehrere Vorteile für Ihr Gehirn, Ihren Magen und die allgemeine glymphatische Gesundheit hat. In diesem Artikel werden wir die Vorteile des Schlafens auf der linken Seite, die Wissenschaft dahinter und Best Practices zur Optimierung Ihres Schlafes untersuchen. Das glymphatische System: Bevor Sie sich mit den Vorteilen des Schlafens auf der linken Seite befassen, ist es wichtig, das glymphatische System zu…
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Schnauben…Keuchen…Brüllen… Wenn jemand in Ihrem Schlafzimmer schnarcht, kann man das schwer ignorieren. Schnarchen kann für den Partner, der versucht, ein wenig Schlaf zu finden, sehr störend sein. Es kann aber auch ein Anzeichen für obstruktive Schlafapnoe sein, eine potenziell ernsthafte Erkrankung, die zu wiederholten nächtlichen Atempausen führt. “Schnarchen und Apnoe gehen oft Hand in Hand”, sagt der Hals-Nasen-Ohren-Arzt Tony Reisman, MD. Dr. Reisman erklärt, warum es wichtig ist, die Ursache des Schnarchens zu finden – und wie man das Problem in den Griff bekommt, damit sich alle Beteiligten erholen können. Was verursacht Schnarchen? Jeder – Männer, Frauen, sogar Kinder –…
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Wenn Sie Ihr Haar schon eine Weile verloren haben, haben Sie vielleicht etwas über das Hormon DHT gelesen, das Ihr Haar durch Abtöten gesunder Haarfollikelzellen herausnimmt. Nun, Sie müssen Ihr Geld nicht in das neueste Spiel investieren, um dieses Problem zu lösen. Was Sie brauchen, können Sie natürlich finden. Natürliche DHT-Blocker sind in verschiedenen Kräuterzusätzen enthalten. Zum Beispiel sind Kräuter wie Sägepalme, Brennnesselwurzel und sogar das chinesische Heilkraut He Shou Wu drei der besten DHT-Blocker der Welt. Warum sind diese Dinge so gut, um dieses problematische Hormon loszuwerden? Haben Sie eine Vorstellung von dem Risiko, das Sie eingehen, wenn Sie…
