Merkst du ein Übermaß an Gedankengeschwätz? Bist du ein bisschen zu hart mit dir selbst oder zu selbstkritisch? Wir alle haben Tage, an denen es schwierig ist, mit den Stimmen …
Weiterlesen »Wie man mit Angst durch den Yoga-Atem umgeht
Es war eine Zeit wie keine andere in unseren Leben. Eine globale Pandemie. Eine internationale Abrechnung mit systemischem Rassismus mit dem Tod von George Floyd und vielen anderen. Die Welt …
Weiterlesen »April Absichten: Ihre Bedürfnisse durch ayurvedische Praxis erfüllen
Ehren Sie Ihre Bedürfnisse? Es ist eine einfache Frage mit einer aufschlussreichen Antwort. Zunächst könnten wir davon ausgehen, dass wir durch drei Mahlzeiten am Tag, Sport, Schlaf und ein paar …
Weiterlesen »Frühjahrsputz: 5 Möglichkeiten zum Erneuern, Zurücksetzen und Neuerfinden
Yogamatters fordern klebrige Yogamatte zurück Mit der Einführung von Yogamatters ‘brandneuen Reclaim Sticky Yogamatte und die Ankunft einer brandneuen Frühlingssaison scheint der perfekte Zeitpunkt zu sein, um darüber nachzudenken, wie …
Weiterlesen »Einfaches Ganzkörper-Yoga-Training für Männer
Lockdown oder kein Lockdown, Ihr Körper sehnt sich nach Bewegung. Viele Männer leiden unter Schmerzen und diese halten sie oft vom Training ab. Die Lösung für schmerzende oder steife Muskeln …
Weiterlesen »Perfekte Yoga-Positionen für Männer
Manchmal fühlen sich Yoga und Meditation etwas zu spirituell an, vielleicht sogar zu weit draußen für Leute, die es vielleicht noch nicht probiert haben oder an ihr übliches Gewichtheben im …
Weiterlesen »Bedeutung hinter der Haltung: Urdvha Dhanurasana (auch bekannt als nach oben gerichtete Bogenhaltung)
Social Media ist voller beeindruckender Yoga-Posen, die, um ehrlich zu sein, oft den Formen von Brezeln ähneln. Es ist oft schwer vorstellbar, dass Ihr Körper einer dieser Positionen – oder …
Weiterlesen »Spring Equinox: Stimmungsaufhellende Praktiken, um sich leichter und heller zu fühlen
Wenn wir aus einem dunklen Winter hervorgehen und mehr von uns in Großbritannien aufgrund von Pandemiebeschränkungen zusätzliche Zeit im Haus verbracht haben, kann es wie ein Blick in eine andere …
Weiterlesen »Weltschlaftag: 10 hilfreiche Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafes
Im vergangenen Jahr hat die globale Pandemie unsere reguläre Routine stark verändert, und zusammen mit dem Stress und der Angst des Unbekannten hat unser Schlaf einen großen Einfluss genommen. Von …
Weiterlesen »Kann Yoga bei Depressionen helfen? – Yoga
Niedrige Stimmung und Depressionen betreffen mehr Menschen als wir denken. Die Zahlen allein helfen uns, dies besser zu verstehen: nach Samaritans.org, „Die Selbstmordraten sind in England und Wales im Jahr …
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