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Heilpflanzen & Kräuterkunde

Ätherische Öle, die in der Aromatherapie zur Behandlung von Angstzuständen verwendet werden

Es gibt viele natürliche Alternativen, die gegen Angstzustände formuliert sind, wie eine Vielzahl von Kräutern wie Johanniskraut und Passionsblume, die eine ruhige Stimmung unterstützen und gleichzeitig Ihre Stimmung heben können. Der Abbau von Stress wird bei der natürlichen Behandlung von Angstzuständen hilfreich sein. Yoga, Meditation, Entspannung mit Musik und ein gutes Buch helfen, Stress abzubauen.

Eine wunderbare Ergänzung zu Yoga und Meditation sind ätherische Öle, die in der Aromatherapie zur Behandlung von Angstzuständen verwendet werden. Die folgende Liste ätherischer Öle, die in der Aromatherapie zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen verwendet werden, umfasst:

Anis (Pimpinella anisum) hat ein frisches, süßes, würziges, lakritzartiges Aroma. Anissamen haben eine lange Geschichte der Verwendung als Gewürz und Medizin. Raki, ein beliebtes Getränk in der Türkei, wird mit dem Samen aromatisiert. Anis fördert Gesundheitsprobleme wie Asthma, Bronchitis, Verdauungsstörungen, Husten, Krämpfe, Blähungen, Insektenstiche, Übelkeit, Stress, Kopfschmerzen und das Verdauungssystem. Als Aromatherapie verwendet, mischt es sich gut mit Lorbeer, schwarzem Pfeffer, Ingwer, Lavendel, Orange, Kiefer und Rose. Verwechseln Sie Anissamenöl (Pimpinella anisum) nicht mit Sternanisöl (Illicium vernum), das aus den Früchten eines Baumes gewonnen wird. Anissamenöl kristallisiert aufgrund des Anetholgehalts im Öl bei kühlen Temperaturen. Vermeiden Sie bei Epilepsie und während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Kann Hautreizungen verursachen.

Basilikum (Ocimum basilicum) hat ein frisches, warmes, würziges und krautiges Aroma. Basilikum ist eine heilige Pflanze in Indien und wird in der ayurvedischen Medizin verwendet. Es wurde als Streukraut verwendet, um Gerüche zu reduzieren, und hat viele kulinarische Anwendungen. Basilikum wird bei Abschürfungen, Angstzuständen, Bronchitis, Erkältungen, Husten, Depressionen, Blähungen, Müdigkeit, Infektionen, Insektenstichen und Abwehrmitteln, Nebenhöhlenentzündungen und Keuchhusten eingesetzt. Basilikum kann einem Haarwasser zugesetzt werden, um das Wachstum zu stimulieren. Basilikum mischt sich gut mit Bergamotte, Citronella, Zitrusölen, Muskatellersalbei, Geranie, Ysop, Opopanax und Rosmarin. Bei Epilepsie, Leberproblemen und während der Schwangerschaft vermeiden. Kann Hautreizungen verursachen.

Bergamotte (Citrus aurantium) hat ein frisches, würziges, blumiges Zitrusaroma. Bergamotte wurde in der italienischen Volkstradition als Heilmittel gegen Fieber verwendet und hat eine lange Geschichte der Verwendung in Potpourri und Parfums. Es hilft bei Abszessen, Akne, Angstzuständen, Furunkeln, Bronchitis, Karbunkeln, Fieberbläschen, Erkältungen, Koliken, Blasenentzündung, Depressionen, Ekzemen, Fieber, Blähungen, Mundgeruch, Herpes, Insektenstichen, Darmparasiten, nervöser Anspannung, fettiger Haut, Psoriasis, Atemwegserkrankungen Infektionen, Halsschmerzen, Krampfadern. Fügen Sie Bergamotte zu einer Massagemischung für Verdauungsstörungen hinzu; Denken Sie daran, den Bauch im Uhrzeigersinn zu reiben. Bergamotte mischt sich gut mit Kamille, Zitrusölen, Koriander, Zypresse, Geranie, Helichrysum, Jasmin, Wacholder, Lavendel, Zitronenmelisse, Neroli, Muskatnuss, Rose, Sandelholz, Vetiver, Veilchen und Ylang Ylang und gilt allgemein als sicher.

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Zedernholz, Atlas (Cedrus atlantica) hat einen holzigen, balsamischen Geruch mit reichen trockenen Untertönen. Traditionell wird das Öl bei Bronchial- und Harnwegsinfektionen eingesetzt. Zedernholz hat auch eine lange Geschichte als Weihrauch und Parfüm. Das Holz wurde von den Griechen und Römern verbrannt, um die Luft zu duften. Zedernholz fördert Akne, Luftreiniger, Angstzustände, Arthritis, Bronchitis, Cellulite, Husten, Schuppen, trockene Haut, Pilzinfektionen, Immunstimulans, Insektenschutzmittel, nervöse Anspannung, Hautausschläge, Rheuma, Geschwüre. Zedernholz ist eine gute Ergänzung zu einem Haarwasser und verleiht dem Aroma einen langanhaltenden Unterton. Zedernholz mischt sich gut mit Bergamotte, Kamille, Muskatellersalbei, Zypresse, Eukalyptus, Jasmin, Wacholder, Lavendel, Neroli, Palmarosa, Petitgrain, Rosmarin, Sandelholz, Vetiver, Ylang Ylang. Vermeiden Sie die Verwendung während der Schwangerschaft. Kann Hautreizungen verursachen.

Weihrauch (Boswellia carterii) hat ein frisches, holziges, würziges, balsamisches Aroma mit einer Zitrus-Kopfnote. Die traditionelle Verwendung von Weihrauch hat eine lange Geschichte als Weihrauch. Es wurde von den Ägyptern verbrannt und wird in vielen religiösen Zeremonien verwendet. Traditionell wird es auch bei Hauterkrankungen von Akne bis zur Wundheilung eingesetzt. Weihrauch hilft bei Akne, Angstzuständen, Asthma, Hautunreinheiten, Bronchitis, Erkältungen, Husten, trockener Haut, Grippe, Nervosität, Rheuma, Narben, Hauterkrankungen, Stress, Geschwüren, Harnwegsinfektionen, Falten, Wunden. Um einige der hautheilenden Eigenschaften dieses Öls zu nutzen, kann es Hautcremes oder Tonern zugesetzt werden. Passt gut zu Bergamotte, schwarzem Pfeffer, Kampfer, Zimt, Zypresse, Geranie, Grapefruit, Lavendel, Zitrone, Mandarine, Neroli, Orange, Palmarosa, Patschuli, Kiefer, Rose, Sandelholz, Vetiver, Ylang Ylang. Weihrauch hat viele andere Namen, unter denen er bekannt ist. Am häufigsten sieht man es als Weihrauch, Olibanum oder Boswellia und gilt allgemein als sicher.

Grapefruit (Citrus paradisi) hat ein frisches, spritziges Zitrusaroma und eine traditionelle Verwendung: Das Öl wird in der Duftindustrie verwendet, und medizinisch wurde es als Stimulans und Antidepressivum verwendet. Es hilft auch bei Akne, Angstzuständen, Cellulite, Schüttelfrost, Erkältungen, Depressionen, Erschöpfung, Müdigkeit, Gallenblase, Kater, Kopfschmerzen, Jetlag, Muskelermüdung, nervöser Erschöpfung, Fettleibigkeit, fettigem Haar und Haut, schlechter Durchblutung, Steifheit, Stress und Tonus Haut und Gewebe, Wassereinlagerungen. Um bei Müdigkeit, Stress oder Erschöpfung zu helfen, kann dieses Öl in die Luft gesprüht oder einer Salbe hinzugefügt werden, die auf die Schläfen und den Nacken aufgetragen werden kann. Passt gut zu: Bergamotte, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Muskatellersalbei, Nelke, Zypresse, Eukalyptus, Fenchel, Weihrauch, Geranie, Ingwer, Wacholder, Lavendel, Zitrone, Mandarine, Neroli, Palmarosa, Patschuli, Pfefferminze, Rosmarin, Thymian, Ylang-Ylang . Vermeiden Sie während der Schwangerschaft. Phototoxisch.

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Jasmin (Jasminum grandiflorum) hat ein warmes, reiches, tief blumiges Aroma. Jasmin hat eine lange Geschichte in der Parfümerie, einschließlich Kleopatra und Ludwig XVI. Es wurde auch bei Kopfschmerzen und Hautproblemen eingesetzt. Vorteile: Bronchospasmen, Husten, Depressionen, Dysmenorrhoe, Ekzeme, Kopfschmerzen, Wehen, Laryngitis, Gedächtnisstimulation, Menstruationsbeschwerden, Prostatabeschwerden, Hautirritationen, Stress. Versuchen Sie, Jasmin zu einer Mischung hinzuzufügen, die Sie während des Lernens verwenden können, und sehen Sie, ob es Ihrem Gedächtnis hilft. Passt gut zu: Bergamotte, Muskatellersalbei, Nelke, Koriander, Ingwer, Grapefruit, Zitrone, Mandarine, Neroli, Orange, Palmarosa, Patschuli, Petitgrain, Rose, Sandelholz, Ylang Ylang. Es werden ungefähr 2.000 Pfund Jasminblüten benötigt, um 1 Pfund Öl zu produzieren. Dieses Öl wird mit zunehmendem Alter dunkler. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Kann Hautreizungen verursachen. Nicht für den internen Gebrauch.

Majoran (Marjorana hortensis) hat ein helles, süßes, balsamisches Aroma und wird sowohl als Küchen- als auch als Heilkraut verwendet. Es gilt als beruhigendes Kraut, da es Verdauungs-, Atemwegs- und Nervenbeschwerden lindert. Es profitiert; Amenorrhoe, Angstzustände, Bronchitis, Blutergüsse, Erkältungen, Verstopfung, Husten, Dysmenorrhoe, Blähungen, Kopfschmerzen, Kopfverstopfung, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Fluor, Menstruationsbeschwerden, Muskelschmerzen und -steifheit, Halsschmerzen, Verspannungen, Schwindel. Bei Muskelschmerzen und als Entspannungsmittel fügen Sie Majoran zu einer Massageölmischung hinzu. Passt gut zu Basilikum, Bergamotte, schwarzem Pfeffer, Zedernholz, Kamille, Zypresse, Eukalyptus, Eukalyptus-Zitrone, Fenchel, Wacholder, Lavendel, Zitrone, Orange, Pfefferminze, Kiefer, Rosmarin, Teebaum, Thymian. Die Griechen nannten diese Pflanze die Freude der Berge und betrachteten sie als Symbol des Glücks. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft.

Neroli oder Orangenblüte (Citrus aurantium) hat einen leichten, süß-blumigen Duft mit einer terpenartigen Kopfnote. In der Parfümerie wird Neroli sowohl als Basisnote als auch als Kopfnote verwendet, abhängig von den Ölen, mit denen es gemischt wird. Es ist auch für seine beruhigende Wirkung bekannt. Vorteile; Angst, Erkältungen, Koliken, Depressionen, Blähungen, Grippe, allgemeine Hautpflege, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, fettige und trockene Haut, schlechte Durchblutung, Narben, empfindliche Haut, Schock, langsame Verdauung, Dehnungsstreifen, Falten. Die beruhigende Wirkung dieses Öls macht es zu einer guten Ergänzung zu einem Bad für alle Altersgruppen. Passt gut zu Benzoeharz, Kamille, Muskatellersalbei, Koriander, Weihrauch, Geranie, Ingwer, Grapefruit, Jasmin, Wacholder, Lavendel, Zitrone, Mandarine, Myrrhe, Orange, Palmarosa, Petitgrain, Rose, Sandelholz, Ylang Ylang. Es werden ungefähr 100 Pfund Blüten benötigt, um 1 Pfund ätherisches Neroliöl herzustellen. Allgemein als sicher angesehen.

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Ätherische Öle sind sehr stark, daher sollten Sie sie niemals unverdünnt verwenden oder innerlich einnehmen, es sei denn, Sie arbeiten mit einem qualifizierten Arzt zusammen. Ätherische Öle von Kindern fernhalten. Nachdem Sie das Öl in einem geeigneten Trägeröl verdünnt haben, sollten Sie immer einen kleinen Patch-Test an einer exponierten Stelle des Körpers durchführen, z. B. am Oberarm, nicht an empfindlicher Haut.


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