Medizin & ForschungNatürliche Medizin

Auswirkungen der Gartenarbeit auf die körperliche und geistige Gesundheit älterer Erwachsener während der Sperrung von Covid-19

Bezug

Corley J., Okely JA, Taylor AM, et al. Hausgartennutzung während COVID-19: Assoziationen mit körperlichem und geistigem Wohlbefinden bei älteren Erwachsenen. J Environ Psychol. 2021;73:101545.

Studienziel

Bestimmung der körperlichen und geistigen/emotionalen Auswirkungen der Gartenarbeit auf ältere Erwachsene während der Sperrung von Covid-19 im Jahr 2020

Teilnehmer

An der Studie nahmen 171 ältere Teilnehmer (alle 1936 geboren, 53 % männlich) der laufenden Lothian Birth Cohort 1936-Studie in Schottland, Vereinigtes Königreich, teil.

Entwurf

Querschnittskohorte einer laufenden Längsschnittstudie

Intervention

Die Forscher schickten den Teilnehmern einen Brief, in dem sie gebeten wurden, eine Online-Umfrage mit 145 Punkten zu Hause auszufüllen. In dieser Umfrage wurde nach ihrer Häufigkeit der Gartenarbeit und verschiedenen Gesundheitsmaßnahmen sowohl vor dem Beginn der britischen Covid-19-Sperre (März 2020) als auch zum aktuellen Zeitpunkt zwei Monate später (Mai/Juni 2020) gefragt.

Die Forscher führten alle Datenanalysen als gewöhnliche Regressionen durch, bereinigt um das Geschlecht der Teilnehmer, die Größe des Haushalts, das Bildungsniveau, die berufliche soziale Klasse, die Symptome von Angst und Depression, den Body-Mass-Index (BMI) und die Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Zielparameter

Die Online-Umfrage enthielt demografische und Covid-Bewusstseinsinformationen sowie 5-Punkte-Fragen vom Likert-Typ zu Gartenaktivitäten und -häufigkeit vor und nach der Sperrung, körperliche Gesundheit, emotionale und geistige Gesundheit, Schlafqualität und Angst vor Covid-19. Die Forscher bewerteten einen zusätzlichen zusammengesetzten Gesundheitswert als Amalgam der anderen Gesundheitswerte.

Wichtige Erkenntnisse

Nachdem die Forscher alle Kovariaten angepasst hatten, stellten sie fest, dass Teilnehmer, die in den 2 Monaten nach der Sperrung von Covid-19 häufiger Gartennutzung hatten, signifikant bessere Gesundheitsmaßnahmen assoziierten als diejenigen, die nicht gärtnerten, einschließlich:

  • Selbsteinschätzung der körperlichen Gesundheit (0,74, 95 % KI 0,23–1,25, P<0,005)
  • Emotionale und mentale Gesundheit (0,58, 95 % KI 0,02–1,13, P=0,04)
  • Schlafqualität (0,58, 95 % KI 0,07–1,09, P=0,03)
  • Zusammengesetzter Gesundheitsscore (0,79, 95 %-KI 0,32–1,25, P=0,001)

Die Forscher fanden bei keiner der Gesundheitsmaßnahmen signifikante Ergebnisse in Bezug auf die von den Teilnehmern wahrgenommene Veränderung vor und nach dem Lockdown.

Implikationen üben

Die globale COVID-19-Pandemie hat zu massiven Störungen der öffentlichen Gesundheit geführt, einschließlich der physischen und psychischen Gesundheit. Zusätzlich zu Virusinfektionen, die hohe Hospitalisierungs- und Sterblichkeitsraten verursachen, haben gesellschaftliche Lockdowns die typischen Fähigkeiten von Einzelpersonen und Gemeinschaften, zu arbeiten, Kontakte zu knüpfen und an vielen Aktivitäten teilzunehmen, drastisch eingeschränkt. Die daraus resultierende Verringerung des Gesundheitsverhaltens wie körperliche Aktivität und soziale Interaktion wirkt sich negativ auf viele Aspekte der körperlichen Gesundheit sowie der psychischen Gesundheit aus, wie Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit.1–3 Dies ist besonders besorgniserregend für ältere Bevölkerungsgruppen, die aufgrund eingeschränkter körperlicher Mobilität, schwächerem Immunsystem und erhöhter sozialer Isolation in Nicht-Covid-Zeiten gleichzeitig einem höheren Risiko für Folgen sowohl einer Covid-19-Infektion als auch mehrerer körperlicher und geistiger Erkrankungen ausgesetzt sind.4

Die Entwicklung städtischer Parks erfolgte teilweise als Reaktion auf Pandemien von Infektionskrankheiten wie Cholera und Polio, die im späten 19. Jahrhundert häufig auftraten.

Eine Möglichkeit, diesen gesundheitlichen Beeinträchtigungen entgegenzuwirken, besteht darin, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Kontakts mit Grünflächen im Freien wurden vielfach berichtet und sind gut bekannt.5 Diese einfachen Methoden sind für die meisten Menschen leicht verfügbar, selbst wenn sie in städtischen Umgebungen leben. Tatsächlich erfolgte die Entwicklung städtischer Parks teilweise als Reaktion auf Pandemien von Infektionskrankheiten wie Cholera und Polio, die im späten 19. Jahrhundert häufig auftraten.6 Die Bereitstellung von Bereichen, in denen die Menschen körperlich aktiv sein und viel frische Luft und Sonnenlicht erhalten konnten, während die unhygienischen Bedingungen des Stadtlebens vor der Installation vermieden wurden, war eine städtebauliche Antwort auf ein Problem der öffentlichen Gesundheit.8 Der Zugang zu Grünflächen wurde auch als eine Möglichkeit vorgeschlagen, die Gesundheit während der aktuellen Pandemie zu erhalten. Tatsächlich gab es in den Anfangsstadien der Pandemie weltweit einen Anstieg der Menschen, die mehr Zeit im Freien verbrachten, im genauen Gegensatz zu den Bemühungen vieler Kommunen, die Zeit in Parks und anderen Grünflächen zu begrenzen.7

Es gibt viele Möglichkeiten, sich der Natur zu nähern. Insbesondere die Gartenarbeit ist eine einfache und effektive Möglichkeit, alle gesundheitlichen Vorteile der Natur zu erfahren. Zeit mit Gartenarbeit zu verbringen, bietet den Menschen die Möglichkeit, ihre körperliche Aktivität zu steigern, frische Luft zu atmen, Sonnenlicht zu absorbieren und Vitamin D zu erhöhen und eine lokale Quelle für kostengünstige, qualitativ hochwertige Ernährung zu haben. Es lässt Menschen auch entspannen und Stress abbauen, ihren Geist beruhigen, sich von anderen Lebensangelegenheiten ablenken und ihr Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeitsgefühl steigern, während sie sich gleichzeitig mit familiären und kulturellen Wurzeln und Aktivitäten verbinden. Und das Graben im Boden bringt viele nützliche Mikroben in Kontakt, die die gesunde Funktion des Verdauungs-, Immun- und Nervensystems modulieren.

Mehrere Studien haben die vielfältigen Vorteile der Gartenarbeit bestätigt, darunter die Senkung des Blutdrucks und des Cortisols im Speichel sowie Verbesserungen bei Depressionen, Angstzuständen, Lebensqualität und subjektivem Wohlbefinden.9–11 Die hier überprüfte Studie legt nahe, dass diese älteren Menschen und anderen Bevölkerungsgruppen, die von der Covid-19-Pandemie negativ betroffen sind, direkt zugute kommen könnten.

Einschränkungen

Als Querschnittsstudie war diese Umfrage nicht in der Lage, längsschnittliche Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu untersuchen. Es kann sein, dass positive Ergebnisse das Interesse und/oder die Fähigkeit gesünderer Teilnehmer widerspiegeln, häufiger im Garten zu arbeiten, und nicht umgekehrt. Es gibt Beweise, die darauf hindeuten, dass beide korrekt sind, daher sind weitere Untersuchungen gerechtfertigt.

Als Umfrage müssen mehrere Einschränkungen berücksichtigt werden. Die Selbstberichtsmethode der Umfrage liefert nur subjektive Antwortdaten, die von Natur aus anfällig für Verzerrungen und Erinnerungsfehler sind. Die Aufforderung an die Teilnehmer, ihre Gesundheitsveränderungen vor und nach dem Covid-Lockdown zu vergleichen, ist nicht so aussagekräftig wie die Analyse von Daten, die sowohl vor als auch nach dem Lockdown gesammelt wurden. Ein solcher Längsschnittansatz hätte möglicherweise überzeugendere Daten zu Änderungen des Gesundheitszustands aus der Umfrage geliefert.

Das Format der Umfrage war ebenfalls einschränkend. Eine Online-Umfrage mit 145 Punkten, die von 84-jährigen Teilnehmern ausgefüllt wurde, ist eine suboptimale Methode der Datenerhebung. Es ist wahrscheinlich, dass technologische Einschränkungen beim Internetzugang und die Länge der Umfrage ansonsten berechtigte Personen von der Teilnahme abgehalten haben.

Fazit

Die Covid-19-Pandemie hat die körperliche und geistige Gesundheit weltweit beeinträchtigt, insbesondere in gefährdeten Bevölkerungsgruppen wie älteren Menschen. Dies ist das Ergebnis direkter Auswirkungen des Virus sowie systemischer Auswirkungen des gesellschaftlichen Lockdowns, der indirekt viele der die Gesundheit beeinflussenden Lebensstil- und Umweltfaktoren einschränkt. Gartenarbeit kann eine praktikable Methode sein, um einige dieser auferlegten Barrieren zu überwinden und die Möglichkeit zu unterstützen und wiederherzustellen, die körperliche und geistige Gesundheit und das Wohlbefinden des Einzelnen zu verbessern.

  1. Ammar A., ​​Brach M., Trabelsi K., et al. Auswirkungen von COVID-19-Hausarrest auf Essverhalten und körperliche Aktivität: Ergebnisse der internationalen ECLB-COVID19-Online-Umfrage. Nährstoffe. 2020;12(6):1583.
  2. Vindegaard N., Benros ME. COVID-19-Pandemie und Folgen für die psychische Gesundheit: Systematische Überprüfung der aktuellen Evidenz. Gehirnverhalten Immun. 2020;89 (Januar):531-54
  3. Orben A, Tomova L, Blakemore SJ. Die Auswirkungen sozialer Benachteiligung auf die Entwicklung und psychische Gesundheit von Jugendlichen. Lancet Child Adolesc Heal. 2020;4(8):634-640.
  4. Armitage R, Nellums LB. COVID-19 und die Folgen der Isolation älterer Menschen. Lancet öffentliche Heilung. 2020;5(5):e256.
  5. Twohig-Bennett C, Jones A. Die gesundheitlichen Vorteile der freien Natur: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse der Exposition gegenüber Grünflächen und der gesundheitlichen Folgen. Umgebung Res. 2018;166 (Juni):628-637.
  6. Klein C. Geschichtsgeschichten: Wie Pandemien Städte dazu veranlassten, mehr Grünflächen für die Menschen zu schaffen. Geschichtskanal. https://www.history.com/news/cholera-pandemic-new-york-city-london-paris-green-space. Abgerufen am 26. Februar 2021.
  7. Kleinschroth F, Kowarik I. Die COVID-19-Krise zeigt den dringenden Bedarf an städtischen Grünflächen. Front Ecol Environ. 2020;18(6):318-319.
  8. Ahmadpoor ​​N, Shahab S. Den Wert von Grünflächen erkennen: eine Planerperspektive auf die COVID-19-Pandemie. Stadtplan Rev. 2021;92(1):49-56.
  9. Soga M, Gaston KJ, Yamaura Y. Gartenarbeit ist vorteilhaft für die Gesundheit: eine Metaanalyse. Vorherige Med-Berichte. 2017;5:92-9
  10. Soga M, Cox DTC, Yamaura Y, Gaston KJ, Kurisu K, Hanaki K. Gesundheitliche Vorteile der städtischen Kleingärtnerei: verbessertes körperliches und psychisches Wohlbefinden und soziale Integration. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(1):71.
  11. de Bell S., White M., Griffiths A., et al. Zeit im Garten zu verbringen wird positiv mit Gesundheit und Wohlbefinden in Verbindung gebracht: Ergebnisse einer nationalen Umfrage in England. Landschaftlicher Stadtplan. 2020;200:103836.

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