Das Immunsystem ist unsere erste Verteidigungslinie, die unser Körper benötigt, um krankheitserregende Mikroorganismen zu bekämpfen. Die Stärkung unseres Abwehrsystems ist wichtig, um unserem Körper zu helfen, Keuchhusten zu überwinden.
Probiotika sind Lebensmittel, die lebende Mikroorganismen enthalten, die eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt haben und die Immunität stärken können. Dies sind die Kulturen, die Joghurt und kultivierte Lebensmittel herstellen.
Unser Magen-Darm-Trakt enthält sehr viele Bakterien. Diese Bevölkerung wird durch unser Alter, unsere Ernährung und unseren Gesundheitszustand beeinflusst. Wenn wir krank sind (insbesondere bei Darmbeschwerden), ist die Zahl der krankheitserregenden Bakterien im Magen-Darm-Trakt zu groß geworden. Im Allgemeinen enthalten Probitotika gute Bakterien, und wenn diese verzehrt werden, können diese guten Bakterien helfen, das Gleichgewicht der Mikrobenpopulation in unserem GI-Trakt aufrechtzuerhalten. In den asiatischen Kulturen sind diese Lebensmittel Grundnahrungsmittel.
Viele wissenschaftliche Veröffentlichungen können nun die positive Wirkung des Konsums von Probiotika belegen. Ob als Kapseln eingenommen oder in Form von Joghurt oder Kefir verzehrt, Probiotika sind wirksam, solange ein Großteil von ihnen die harten Bedingungen des Magens übersteht.
Es scheint, dass das Immunsystem der erste Wirkort probiotischer Bakterien ist. Der Verzehr von Probiotika, Lebensmitteln, die lebende Bakterien enthalten, kann eine Alternative zu Antibiotika und Virostatika sein, um krankheitserregende Bakterien und Viren zu bekämpfen.
Probiotika sind nur der Anfang vieler Dinge, die wir tun können, um unser Immunsystem zu stärken. Es gibt auch viele Kräuter, die sich hervorragend eignen, um ein träges Immunsystem zu heilen und Ihrem Körper die meiste Unterstützung zu geben, wenn er mit der Infektion arbeitet.
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