Leiden Sie oder jemand in Ihrer Familie unter Erkältung und Husten? Der Wechsel der Jahreszeiten macht unseren Körper anfällig für diese häufigen Infektionen. Obwohl Medikamente zur Behandlung von Erkältung und Husten zur Verfügung stehen, wissen Sie, dass es Zeit braucht und es schwierig ist, mit den anhaltenden Symptomen zurechtzukommen.
Als ob Erkältung und Husten allein nicht schon genug wären, machen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Körperschmerzen, Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Kratzen im Hals alles noch schlimmer. Haben Sie auch mit einem dieser Symptome zu kämpfen? Lassen Sie uns Ihnen helfen.
Unsere Küche ist eine Büchse der Pandora mit unglaublichen Lebensmitteln, die Ihnen auf wundersame Weise helfen können, sich besser zu fühlen. Die Ernährungsberaterin Tanvee Tutlani hat auf ihrer Instagram-Seite „dietsmart_tanveetutlani“ einige Hausmittel vorgeschlagen, die bei der Linderung der Erkältungs- und Hustensymptome zusammen mit Medikamenten sehr hilfreich sein können und Ihnen helfen, sich schneller zu erholen. Diese Lebensmittel können auch helfen, Erkältung und Husten auf natürliche Weise zu verhindern.
Hier sind 4 Hausmittel zur Vorbeugung von Erkältung und Husten:
Vitamin-C-reiche Lebensmittel
Die Ernährungsberaterin Tanvee Tutlani rät, Zitrusfrüchte als Zwischenmahlzeit zu verzehren. Vitamin C ist dafür bekannt, dass es die Immunität stärkt, und Zitrusfrüchte enthalten diesen Nährstoff in Hülle und Fülle. Hier sind einige Zitrusfrüchte, die Sie in Ihren Speiseplan aufnehmen können
- Orangen
- Zitronen
- Süßlimette oder Mosambi
- Grapefruit
- Chilischoten.
- Schwarze Johannisbeeren
- Petersilie
- Gemüsepaprika
- Grünkohl
- Brokkoli
- Rosenkohl
Alternativ kann auch ein gutes Nahrungsergänzungsmittel helfen, die kalte Jahreszeit ohne Erkältung zu überstehen.
Wir empfehlen: Vitamin C Kapseln – 500 mg – vegan – ohne Zusätze
Ingwerwasser
Ingwer ist für seine starken antibiotischen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Deshalb fügen viele von uns Ingwer zu Tee hinzu, um ihre geplagten Kehlen zu beruhigen. Anstatt zu viel Koffein zu konsumieren, sollten Sie warmes Ingwerwasser zubereiten und es den ganzen Tag über trinken. Hier sind die verschiedenen Vorteile von Ingwerwasser.
Knoblauchsuppe
Eine warme Suppe wärmt uns sofort auf und tröstet uns in Zeiten der Krankheit, finden Sie nicht auch? Entscheiden Sie sich für eine Hühner- oder Gemüsesuppe, aber vergessen Sie nicht, viel Knoblauch und auch Ingwer hinzuzufügen, um die gesundheitlichen Vorteile der Gewürze zu nutzen.
Kurkuma-Milch
Dieses beliebte Getränk muss nicht vorgestellt werden. Kurkuma-Milch wird wegen ihrer hervorragenden gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt, nicht nur in Indien, sondern auf der ganzen Welt. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma in Verbindung mit warmer Milch bieten viel Erleichterung bei saisonalen Infektionen. Fügen Sie einfach eine Prise Kurkuma zu einer Tasse warmer Milch hinzu und trinken Sie sie für eine gute Gesundheit.
Diese Hausmittel können sicher zur schnellen Genesung von Erkältung und Husten beitragen, aber sie können auch Wunder bei der Vorbeugung von Infektionen bewirken. Die Ernährungsberaterin Tanvee Tutlani behauptet, dass sie persönlich diese Rituale täglich anwendet, um Erkältungen und Husten zu Hause vorzubeugen.
Wir empfehlen: Kurkuma (Azafran) Pulver aus Indien
Bevor Sie die Hausmittel gegen Erkältung nutzen
Unsere Artikel sind zwar immer gut recherchiert und medizinisch geprüft, jedoch können wir nicht voraussagen, welche Allergien, Medikamente und Nebenwirkungen bei Kombination mit verschiedenen Mitteln auftreten können. Deswegen sollten Sie immer alle Artikel zu Hausmittel gegen Erkältung mit Vorsicht genießen. Wir haben in jedem Artikel auch entsprechende Warnhinweise angebracht, sodass Sie sich auch gut informieren können.
Vertrauen in das Hausmittel gegen Erkältung
Der größte Effekt ist immer der Placebo-Effekt. Unser Körper kann erstaunliches bewirken, wenn wir uns tatsächlich in der Tatsache verlieren, dass ein vermeindliches Hausmittel gegen Erkältung tatsächlich wirkt, oder eben nicht. Zum Beispiel gibt es unzählige Studien, die belegen, dass die verabreichten Mittel eine höhere oder niedrigere Wirkungsweise hatten, je nach dem, wie die Einstellung des Patienten zur Wirksamkeit eingestellt war.
Welche Hausmittel gegen Erkältung wirken wirklich?
Um das herauszufinden benutzen Sie am Besten unsere intelligente Suchfunktion, oder stöbern durch die Kategorien. Wir haben unsere Überschriften stets so gewählt, dass Sie von vornherein erkennen, ob es ein Artikel zur Wirksamkeit, oder ein aufklärender Artikel gegen die Wirksamkeit des Hausmittels ist. Da wir ständig neue und aktualisierte Artikel herausbringen, können wir die Anzahl der Hausmittel gegen Erkältung nicht exakt festlegen, da wir sonst jeden Beitrag erneut überarbeiten müssten. Deswegen nahmen wir die 10 als eine schöne Summe. Manchmal gibt es nur 4 oder 5 Hilfsmittel und manchmal 20.
Omas Tipps als Hausmittel gegen Erkältung
Hören Sie auf Ihre Oma. In über 80% der Studien konnten „Omas Tipps“ tatsächlich als wirksam nachgewiesen werden. Ihr erster anlaufpunkt sollte also entweder die Oma, oder Ihre Erinnerung an Ihre Worte sein, was das Thema Hausmittel gegen Erkältung betrifft.
Hausmittel und teure Produkte
Fallen Sie nicht auf überschwengliche Werbung herein. Es gibt einen einfachen, aber effektiven Weg, um herauszufinden, ob ein Hausmittel gegen Erkältung gut oder schlecht ist. Googlen Sie das {Hausmittel}. Ein Produkt, welches nur auf seiner eigenen Website als „das Beste“ bezeichnet wird und dort etliche Kundenbewertungen hat, ist mit Sicherheit ein Blender, wenn es nicht auch anderswo gepriesen und gelobt wird. Was funktioniert, teilt man mit der Welt. Was niemand teilt, funktioniert auch nicht.
