Sonntag , 28 November 2021
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Gesunde Hautdiät: Warum Entsaften der Schlüssel zu junger, lebendiger Haut ist

Gib es zu; Wenn wir älter werden, werfen wir alle eines Morgens einen Blick in den Spiegel und denken uns, meine Güte, ich wünschte, ich hätte besser auf mich selbst aufgepasst. Die Falten setzen ein, die Flecken und Flecken werden stärker, die Haut stumpf und wir sehen älter aus!

Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, die Zeit zurückzudrehen und bessere Entscheidungen zu treffen? Könnten Sie jünger aussehen? Könnten Sie jünger sein? Wenn Sie diesen Artikel lesen, hoffen Sie natürlich, dass die Antwort tatsächlich lautet: JA, es ist möglich.

Als Ernährungsberaterin stelle ich mir nach dem Abnehmen am häufigsten die Frage, was ich tun muss, um jünger auszusehen. Natürlich gibt es wirksame Methoden zur Verbesserung und Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit, die sich sicherlich auf die Elastizität und Lebendigkeit Ihrer Haut auswirken. Mit der Litanei von Diäten, Nahrungsergänzungsmitteln und Hautcremes kann man leicht von falschen Versprechungen überwältigt und abgeschaltet werden .

Eine der größten Hürden, mit denen die meisten Amerikaner und Europäer (insbesondere in Großbritannien) konfrontiert sind, besteht darin, dass unsere Ernährung die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, beeinträchtigt hat. Wir essen so viel lebloses, überverarbeitetes, ernährungsphysiologisch leeres Essen, dass unser Verdauungssystem überfordert ist. Wenn wir also endlich nahrhaftes und dichtes Essen zu uns nehmen, können wir von dieser Ernährung nicht in vollem Umfang profitieren.

Zum Glück gibt es eine Antwort; eigentlich zwei antworten:

  • Entsaften
  • Vollwert-Entsaftung

Die Vorteile des Entsaftens

Hier ist ein guter Trick, um festzustellen, ob ein Lebensmittelstück gesund ist: Überprüfen Sie den Wassergehalt. Wenn Sie es schneiden oder auspressen, ist Saft vorhanden? Genau wie der menschliche Körper haben alle “lebenden” Lebensmittel einen signifikanten Wassergehalt. Diese Flüssigkeit enthält den Löwenanteil der in Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe. Einer vom Landwirtschaftsministerium durchgeführten Studie zufolge befanden sich 90% der in den 12 untersuchten Früchten gefundenen antioxidativen Aktivität im Saft. eine weitere im International Journal of Food Sciences and Nutrition veröffentlichte Studie:

Krebs und kardiovaskuläre Vorteile sind möglicherweise eher auf Antioxidantien als auf Ballaststoffe zurückzuführen.”[the theory that] reine Obst- und Gemüsesäfte sind Obst und Gemüse in Bezug auf die Reduzierung chronischer Krankheiten ernährungsphysiologisch unterlegen, was nicht gerechtfertigt ist. “

Schließlich haben wir inzwischen erfahren, dass beim Entsaften nicht alle Ballaststoffe aus Obst und Gemüse entfernt werden, sondern nur die unlöslichen Ballaststoffe.

Warum ist das so vorteilhaft? Die Antwort lautet: Nährstoffaufnahme. Wie ich bereits sagte, sind unsere Diäten mit toten Lebensmitteln beladen. Dies bedeutet, dass der Nahrung, die wir essen, die lebenden Enzyme fehlen, die unser Körper benötigt, um Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Der Körper muss sich von anderen Prozessen lösen und die Wirkung von Organen wie der Bauchspeicheldrüse verstärken, um die notwendigen Enzyme zu erzeugen, was bei weitem nicht so effizient ist.

Saft hingegen ist mit Enzymen beladen und sehr leicht zu verdauen und aufzunehmen. Erinnerst du dich an die Grundschule, als du gelernt hast, dass die Verdauung im Mund beginnt? Das liegt daran, dass wir Essen kauen und es sich mit dem Speichel in unserem Mund vermischt. Das Entsaften wiederholt diesen Prozess einfach, aber in einem viel effizienteren Maßstab!.

Dies bedeutet, dass Sie selbst in einem enzymarmen Körper die volle Menge an Nährstoffen in dem Saft, den Sie trinken, aufnehmen und davon profitieren werden!

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