10 unglaubliche Hausmittel gegen Reizhusten, die Sie kennen sollten

Ob Sie es glauben oder nicht, Husten ist eigentlich eine gute Sache. Laut der Mayo Clinic ist dies die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihre Atemwege als Reaktion auf einen Reizstoff befreit. Aber ein Husten kann Sie auch die ganze Nacht wach halten und Sie allgemein unglücklich machen – und manchmal fühlt es sich so an, als ob er nie wieder weggehen würde.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Husten loswerden können, gibt es eine gute Nachricht: Die meisten Hustenfälle verschwinden ohne Behandlung von selbst. In der Zwischenzeit gibt es mehrere natürliche Heilmittel gegen Husten, die nachweislich helfen, sagt Dr. Stephen Russell, Arzt an der medizinischen Fakultät der University of Alabama in Birmingham und Experte für Infektionen der oberen Atemwege.

Hier sind Tipps, wie man Hustenanfälle stoppen kann, und einige seiner bevorzugten Hausmittel gegen Husten, von denen Sie viele wahrscheinlich schon in Ihrer Küche oder Ihrem Medizinschrank haben.

Nehmen Sie etwas Honig – er ist ein natürlicher Hustenstiller

Wenn Sie den Geschmack von Honig mögen, haben Sie Glück. “Heiße Flüssigkeiten mit Honig können den Husten für kurze Zeit lindern und behandeln”, sagt Dr. Russell. Verwenden Sie einfach heißes Wasser oder Ihren Lieblingstee und fügen Sie Honig und Zitrone hinzu (die Zitrone dient nur dem Geschmack).

Honig direkt vom Löffel ist ein weiteres kostengünstiges Hausmittel gegen Husten mit nachgewiesener Wirkung. In einer Studie, die in der Zeitschrift Pediatric Clinics of North America veröffentlicht wurde, erhielten Kinder ab 2 Jahren mit Infektionen der oberen Atemwege, die zu Husten führten, vor dem Schlafengehen bis zu 2 Teelöffel Honig. Der Honig reduzierte nicht nur den nächtlichen Husten, sondern verbesserte auch den Schlaf. Eine andere, im Fachblatt JAMA Pediatrics veröffentlichte Studie ergab, dass Honig bei Kindern im Alter von 2 bis 18 Jahren einen bescheidenen Nutzen bei der Verringerung des nächtlichen Hustens hat. Aber geben Sie Kindern unter 1 Jahr niemals Honig, sagt Russell, denn in seltenen Fällen kann er Säuglingsbotulismus verursachen.

Lutschen Sie Lutschtabletten oder Bonbons, um den Speichelfluss zu stimulieren

Lutschtabletten und Bonbons regen den Speichelfluss an oder erhöhen die Sekretion im Mund, was den Husten dämpfen kann, erklärt Russell. Dies funktioniert besonders gut bei trockenem Husten, fügt er hinzu. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Belege für pflanzliche Lutschtabletten, wie z. B. solche mit Zink, Vitamin C und Echinacea, merkt Russell an, aber sie können einen bescheidenen Nutzen haben – selbst wenn es sich nur um einen Placebo-Effekt handelt – und keine von ihnen ist schädlich.

Trinken Sie viel Flüssigkeit zur Hydratation und zur Stärkung Ihres Immunsystems

Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Husten ist das Trinken von Flüssigkeiten aller Art, vor allem von warmen, wie heißem Wasser, Hühnersuppe und Tee, sagt Russell. “Viele Menschen, die Husten haben, neigen dazu, zu dehydrieren”, erklärt er. Neben der Flüssigkeitszufuhr hilft Flüssigkeit auch dem Immunsystem, die Quelle der Infektion oder des Virus, die den Husten verursachen, zu bekämpfen, und lindert die Halsschmerzen, die bei Husten häufig auftreten.

Gurgeln kann den Husten schneller verschwinden lassen

Haben Sie etwas Kochsalz zu Hause? Dann geben Sie etwas davon in warmes Wasser und gurgeln Sie damit. In einer kleinen Studie, die im American Journal of Preventive Medicine veröffentlicht wurde, hat einfaches Wassergurgeln die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege (auch bekannt als Erkältung) abgeschwächt und sogar verhindert, dass die Infektionen überhaupt erst auftreten. In einer Pilotstudie, die im Januar 2019 in Scientific Reports veröffentlicht wurde, zeigte das Gurgeln mit warmem Salzwasser (zusammen mit einer Nasenspülung) ebenfalls einige Vorteile bei der Verbesserung der Erkältungssymptome und der Verkürzung der Dauer von Symptomen wie Husten.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn Sie schon einmal bemerkt haben, dass Ihr Husten oder Ihre Verstopfung nachlässt, wenn Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen, dann wissen Sie, wie wichtig Feuchtigkeit für die Linderung von Erkältungssymptomen ist. Sie können dieses einfache Hustenmittel auch zu Hause anwenden, indem Sie eine dampfende Dusche nehmen oder einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel verwenden. Luftbefeuchter fügen der Luft Feuchtigkeit hinzu, und laut der Mayo Clinic können Luftbefeuchter mit kühlem Nebel helfen, Husten und Verstopfung aufgrund einer Erkältung zu lindern. Denken Sie daran, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen, um Ihren Luftbefeuchter sauber zu halten und die Entstehung von Bakterien und Schimmel zu vermeiden.

Schneiden Sie eine Zwiebel, um Ihren Husten zu lindern (so sagt man)

Viele Menschen fangen an zu weinen, sobald sie eine Zwiebel zerkleinern. Obwohl es keine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, schwören einige Menschen darauf, dass der starke Dampf, den eine Zwiebel beim Schneiden abgibt, den Husten lindert, sagt Russell. Schneiden Sie vor dem Schlafengehen eine Zwiebel in Viertel und legen Sie sie auf einen Teller auf Ihrem Nachttisch oder am Fußende des Bettes. Obwohl die Verwendung von Zwiebeln wie ein Ammenmärchen klingen mag, ist sie laut Russell in Spanien und Frankreich sehr beliebt.

Verwenden Sie rezeptfreie Hustenmittel, wenn nichts anderes hilft

Wenn Sie bereits andere Hustenmittel ausprobiert haben und über den Vorrat an Husten- und Erkältungsmitteln in Ihrem Medizinschrank nachdenken, sollten Sie zuerst die Etiketten lesen. “Studien haben gezeigt, dass Produkte mit Dextromethorphan den Husten etwas besser lindern können als Placebos”, sagt Russell. Produkte, die Pseudoephedrin enthalten, können helfen, den durch Viren oder Allergien verursachten postnasalen Tropf zu stoppen und den Husten zu lindern, fügt er hinzu. Aber diese Medikamente haben ihre Grenzen: Dextromethorphan ist für Kinder unter 5 Jahren nicht sicher, bemerkt Russell, und Pseudoephedrin neigt dazu, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu erhöhen.

Nächtliche Hustenmittel enthalten in der Regel ein Antihistaminikum, das Sie schläfrig macht und gleichzeitig den Husten stoppt. Es kann bei Menschen über 65 Jahren Nebenwirkungen haben. Russell rät, zunächst natürliche Heilmittel auszuprobieren, bevor man zu Hustenmitteln greift.

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