Beta-Glucane
Beta-Glucane sind lösliche Ballaststoffe, die aus den Zellwänden von Bakterien, Pilzen, Hefen und einigen Pflanzen stammen. Sie könnten das Risiko für Herzerkrankungen senken.
Beta-Glucane könnten den Körper daran hindern, Cholesterin aus der Nahrung aufzunehmen. Sie könnten auch das Immunsystem stimulieren, indem sie Chemikalien erhöhen, die Infektionen verhindern. Die US-amerikanische FDA erlaubt Produkten, die mindestens 750 mg Beta-Glucane enthalten, eine gesundheitsbezogene Angabe zu haben, die besagt, dass sie das Risiko von Herzerkrankungen verringern könnten.
Beta-Glucane werden am häufigsten bei Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Sie werden auch für viele andere Erkrankungen wie Ekzeme und Diabetes verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die die meisten dieser anderen Anwendungen unterstützen.
Wahrscheinlich effektiv
- Herzkrankheit. Der tägliche Verzehr von mindestens 3,6 Gramm Beta-Glucanen oder anderen löslichen Ballaststoffen im Rahmen einer fett- und cholesterinarmen Ernährung kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Hafer- und Gerstenprodukte enthalten große Mengen an Beta-Glucanen.
- Hoher Cholesterinspiegel. Die orale Einnahme von Beta-Glucanen aus Hafer oder Gerste über mehrere Wochen scheint das Gesamtcholesterin und das Low-Density-Lipoprotein (LDL oder „schlechtes“) Cholesterin bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel zu senken.
Es besteht Interesse an der Verwendung von Beta-Glucanen für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Bei oraler Einnahme: Beta-Glucane werden häufig in Lebensmitteln konsumiert. Die Einnahme größerer Mengen von Beta-Glucanen als Arzneimittel ist möglicherweise für bis zu 8-12 Wochen unbedenklich. Es wurden keine Nebenwirkungen bei der oralen Einnahme von Beta-Glucanen berichtet.
Beim Auftragen auf die Haut: Beta-Glucane sind möglicherweise sicher, wenn sie über einen kurzen Zeitraum verwendet werden. Sie können bei manchen Menschen Hautausschlag verursachen.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Beta-Glucane während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher verwendet werden können. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Medikamente gegen Bluthochdruck (Antihypertensiva)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Beta-Glucane können den Blutdruck senken. Die Einnahme von Beta-Glucanen zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten kann dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird. Überwachen Sie Ihren Blutdruck genau.
Medikamente, die das Immunsystem schwächen (Immunsuppressiva)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Beta-Glucane können die Aktivität des Immunsystems steigern. Einige Medikamente, beispielsweise solche, die nach einer Transplantation verwendet werden, verringern die Aktivität des Immunsystems. Die Einnahme von Beta-Glucanen zusammen mit diesen Medikamenten kann die Wirkung dieser Medikamente verringern.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken können: Beta-Glucane können den Blutdruck senken. Die Einnahme mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit der gleichen Wirkung kann dazu führen, dass der Blutdruck zu stark abfällt.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Beta-Glucane, die aus Hafer oder Gerste stammen, wurden am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 2-6 Gramm oral täglich für 3-12 Wochen eingenommen. Beta-Glucane, die aus Hefe stammen, wurden am häufigsten in Dosen von 250-500 mg oral täglich für 4-12 Wochen verwendet. Beta-Glucane werden auch in Cremes auf die Haut aufgetragen. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, welche Dosis oder welches Produkt für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.