Chia

Chia (Salvia hispanica) ist ein Kraut, das seinen Ursprung in Mexiko hat und von den Azteken angebaut wurde. Es wird wegen seines Samens angebaut, einer Quelle für Omega-3-Fettsäuren.

Neben Omega-3-Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure (ALA) enthalten Chiasamen eine große Menge an Ballaststoffen. Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe könnten helfen, Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu reduzieren.

Menschen verwenden Chiasamen bei Diabetes, sportlicher Leistung, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Juckreiz und vielen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendung unterstützen.

Möglicherweise unwirksam

• Hohe Konzentrationen von Cholesterin oder anderen Fetten (Lipiden) im Blut (Hyperlipidämie). Der Verzehr von Chia durch den Mund scheint den Lipidspiegel bei Menschen nicht zu senken, die eher einen hohen Cholesterinspiegel oder andere Fette entwickeln. Dazu gehören Menschen mit Diabetes, metabolischem Syndrom, Fettleber oder Fettleibigkeit.
• Fettleibigkeit. Der Verzehr von Chiasamen hilft bei übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen nicht, das Körpergewicht zu reduzieren.

Es besteht Interesse an der Verwendung von Chia für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Chia wird häufig in Lebensmitteln konsumiert. Chia ist möglicherweise sicher, wenn es als Medizin für bis zu 6 Monate verwendet wird. Große Dosen können bei manchen Menschen leichte Magenbeschwerden verursachen.

Beim Auftragen auf die Haut: Chia ist möglicherweise sicher, wenn es für bis zu 8 Wochen verwendet wird.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Chia während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher verwendet werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.

Prostatakrebs: Chia enthält große Mengen an Alpha-Linolensäure (ALA). Es gibt einige Bedenken, dass große Mengen an ALA das Risiko erhöhen könnten, an Prostatakrebs zu erkranken. Dies scheint jedoch kein Problem zu sein, wenn ALA aus Pflanzen wie Chia stammt. Der Konsum von Chia in Maßen scheint das Prostatakrebsrisiko nicht zu erhöhen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob Chia mit Medikamenten interagiert. Sprechen Sie vor der Einnahme von Chia mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Chia-Samen oder -Pulver wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 25-40 Gramm oral täglich für bis zu 6 Monate konsumiert. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.