Molkenprotein

Whey Protein ist das Protein aus Molke, dem wässrigen Teil der Milch, der sich bei der Käseherstellung vom Quark trennt. Es wird häufig als Proteinergänzung verwendet.

Molkenprotein kann den Nährstoffgehalt der Nahrung verbessern und auch Auswirkungen auf das Immunsystem haben.

Menschen verwenden Molkenprotein häufig zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Steigerung der Kraft. Molkenprotein wird auch bei Asthma, Diabetes, Gewichtsverlust und vielen anderen Erkrankungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die die meisten dieser Anwendungen unterstützen.

Möglicherweise wirksam

  • Sportliche Leistung. Die regelmäßige orale Einnahme von Whey Protein bei regelmäßigem Training erhöht die Muskelkraft und die sportliche Leistungsfähigkeit. Aber es scheint, dass beide konsequent durchgeführt werden müssen, um Vorteile zu sehen.

Möglicherweise unwirksam

  • Eine Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert (chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD). Die orale Einnahme von Wheyprotein scheint bei COPD-Symptomen nicht zu helfen.
  • Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose). Die orale Einnahme von Wheyprotein für bis zu 2 Jahre verbessert die Knochendichte bei älteren Erwachsenen nicht.

Es besteht Interesse an der Verwendung von Molkeprotein für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Molkeprotein ist wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wenn es richtig eingenommen wird. Hohe Dosen können einige Nebenwirkungen wie erhöhten Stuhlgang, Akne, Übelkeit, Durst, Blähungen, verminderten Appetit, Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Molkenprotein während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher verwendet werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.

Kinder: Molkeprotein ist wahrscheinlich sicher für Kinder, wenn es in Mengen verwendet wird, die üblicherweise in Lebensmitteln zu finden sind, oder wenn es in Säuglingsanfangsnahrung enthalten ist.

Milchallergie: Wenn Sie allergisch gegen Kuhmilch sind, vermeiden Sie die Verwendung von Molkenprotein.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Antibiotika (Chinolon-Antibiotika)

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Molkenprotein kann die Wirkung einiger Antibiotika verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Antibiotika mindestens 2 Stunden vor oder 4-6 Stunden nach Whey Protein ein.

Antibiotika (Tetracyclin-Antibiotika)

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Molkenprotein kann die Wirkung einiger Antibiotika verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Antibiotika mindestens 2 Stunden vor oder 4-6 Stunden nach Whey Protein ein.

Bisphosphonate

Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Molkenprotein kann die Wirkung von Bisphosphaten verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Bisphosphonate mindestens 30 Minuten vor der Molke oder vorzugsweise zu einer anderen Tageszeit ein.

Levodopa

Interaktionsbewertung=Haupt Nehmen Sie diese Kombination nicht ein.

Molkeprotein könnte die Menge an Levodopa verringern, die der Körper aufnimmt. Dies könnte die Wirkung von Levodopa verringern. Nehmen Sie Whey Protein und Levodopa nicht gleichzeitig ein.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Molkenprotein wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von bis zu 30 Gramm oral täglich für bis zu 6 Monate eingenommen. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für einen bestimmten Zweck am besten geeignet ist.

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