Freitag , 26 Februar 2021
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Richtige Ernährung und Gewichtsverlust: Tipps von Diätassistenten

Ein gesunder Lebensstil und eine richtige Ernährung wirken sich gut auf die Gesundheit und das Aussehen aus. Was ist, wenn Sie nicht abnehmen können? Gewichtsverlust Arzt beantwortet unsere Fragen.

In unserem Land werden Menschen in Crash-Diäten geworfen; Am ersten Tag hören sie auf, Süßigkeiten oder Fleisch zu essen, oder gehen manchmal so weit, dass sie überhaupt nicht mehr essen. Wie sind solche abrupten Veränderungen gut für die Gesundheit?

Du hast recht. Leider wollen die meisten Menschen, insbesondere Frauen, ab und zu abnehmen. Und das liegt daran, dass sie sich nicht einmal der Gefahren bewusst sind, die durch ihren schnellen Gewichtsverlust entstehen können. Es ist wichtig, ästhetische Dienstleistungen zu konsultieren, bevor Sie etwas planen.

Wenn wir schnell abnehmen, verlieren wir das Wertvollste – hochwertige Proteinmuskeln, das Herz, das für den Körper schädlich ist. Es ist so, weil der Körper, den wir geizig machen, es immer einfacher ist, Muskelprotein zu “verbrennen” und nur 1100 Kalorien zu verbrauchen, während die Tatsache, dass ein Kilogramm Fett “verbrannt” wird, 7500 Kalorien benötigt. Daher verlieren wir mit einer starken Gewichtsabnahme nicht nur und nicht so sehr auf Kosten des Fettes, sondern hauptsächlich aufgrund des Wassers und der Muskelmasse.

Wir sind zweibeinig; Das heißt, unser Körper hängt in Bündeln, die Fett enthalten. Wenn das Gewicht des Fettes schnell stark abnimmt, hängen die Bänder durch und müssen nicht reduziert werden. Dies führt zum Weglassen von Körpern – eine häufige Komplikation nach einem dramatischen Gewichtsverlust.

Die scharfe Einschränkung des Essens – dies ist kein gesunder Lebensstil und die Belastung des Körpers, insbesondere des emotionalen und des Essens – ist für viele das erschwinglichste Vergnügen. Viele, die sich des Vergnügens berauben, geraten in eine Depression, die als “Diät” bezeichnet wird.

Es verdirbt den Charakter, es gibt Konflikte und alles führt zu Zusammenbrüchen und übermäßigem Essen. Verschiedene Arten von Untersuchungen haben gezeigt, dass etwa 40% der Menschen vor Beginn der Diät solche oder andere psychische Probleme haben, die als “Essstörungen” bezeichnet werden, und dass 100% der Menschen nach Beginn der Diät solche Verstöße haben .

Es gibt Probleme mit ästhetischen Dienstleistungen – wenn das Fett, das unsere Wangen und Kinn gebildet hat, zu schnell abläuft, haben Haut und Muskeln keine Zeit, sich zu reduzieren, und dies führt zu einem Absacken der Haut. Schwerwiegende Einschränkungen bei Lebensmitteln – eine Reduzierung von Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen, wirkt sich auf Leber, Nieren, Herz, Immunität ab, kann Gallensteine ​​bilden. Es sieht nicht nach einer richtigen Diät aus.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Komplikationen, daher der Rat an die Leser: Machen Sie sich bereit, schrittweise auf eine gute Ernährung umzusteigen, sich an einen gesunden Lebensstil zu gewöhnen und lange Zeit Gewicht zu verlieren.

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