Gesundheit & Ernährung

Was hat die richtige Ernährung, Ernährung und Bewegung mit Ihrem Immunsystem zu tun?

Lassen Sie uns über das Immunsystem sprechen … Sie denken, langweilig? … Denken Sie noch einmal darüber nach! ; )

Das Verständnis der Funktion Ihres Immunsystems ist von größter Bedeutung. Die meisten von uns denken bei „Immunsystem“ an „BORING“! Aber zu lernen, wie man seine Effizienz maximiert, wird Ihnen helfen, langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Sobald Sie verstehen, wie wichtig es ist, Ihr Immunsystem zu schützen, können Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um gesund zu leben und bei allem, was Sie tun, effektiver zu sein. Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, sollte ein Lebensstil sein – es kann schwierig sein, damit anzufangen, besonders wenn Sie Ihre Gesundheit im Laufe der Jahre vernachlässigt haben, aber sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird es ganz natürlich und die Vorteile sind unbezahlbar … also lass es uns angehen…

Das Immunsystem verstehen  

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Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk aus Zellen, Strukturen und Organen, das dazu bestimmt ist, schädliche Bakterien, Viren, Toxine, Parasiten und dergleichen abzuwehren, die ständig versuchen, den Körper anzugreifen. Es kann als Armee angesehen werden, die immer „auf der Hut“ ist, um den Körper zu schützen. Es ist Ihr wichtigster Verbündeter für Ihre Gesundheit und seine Aufgabe ist es, Sie jederzeit gesund zu halten. Es arbeitet unermüdlich und ununterbrochen, um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben und sich gesund fühlen.

Wie funktioniert das Immunsystem?  

Ich werde hier nicht zu technisch werden, sondern versuchen, es auf den Punkt zu bringen. Wie Sie wahrscheinlich wissen, hat unser Körper weiße Blutkörperchen und rote Blutkörperchen, die für den Transport von Sauerstoff und Kohlendioxid verantwortlich sind.

Das Immunsystem hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, zwischen körpereigenen und fremden Zellen zu unterscheiden. Jede Zelle in Ihrem Körper hat eine Markierung, um ihre eigenen Zellen zu unterscheiden. Wenn eine Zelle ohne diesen Marker reist oder ein fremdes Molekül an die Zelle gebunden wird, erkennt das Immunsystem den Eindringling sofort als fremd und zerstört die fremden Organismen, die in Ihren Körper eingedrungen sind.

Hätten wir kein Immunsystem, würden wir die Grippe oder auch nur eine kleine Erkältung nie überstehen und würden am Ende an den einfachsten Krankheiten sterben. So können Sie sehen, wie wichtig es ist, sich darum zu kümmern. Im Wesentlichen ist es also so konzipiert, dass es Ihren Körper in Top-Gesundheit hält!

Sie fragen sich wahrscheinlich, warum wir immer noch krank werden, wenn unser Körper dafür geschaffen ist, den guten Kampf zu führen? Nun, einfach ausgedrückt, der Mangel an den richtigen Nährstoffen und Antioxidantien in unserer normalen Ernährung führt schließlich zu einer Immunschwäche.

Was tue ich, um ein gesundes Ich zu unterstützen?mmune-System?  

Wie Sie jetzt wissen, kann niemand ohne ein voll funktionsfähiges und robustes Immunsystem überleben, daher ist es unerlässlich, dass wir es ernst meinen und uns gut um unseres kümmern. Hier sind einige Möglichkeiten unterstützen ein gesundes Immunsystem:

  • Die Ernährung macht einen Unterschied: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und trinken Sie viel Wasser
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
  • Wege finden, um Stress abzubauen (Yoga, Meditation, Gehen usw.)
  • Integrieren Sie eine moderate Trainingsroutine (3 oder 4 Mal pro Woche)
  • Vermeiden Sie Drogen, Rauchen und Alkohol

Lassen Sie mich mit einigen Worten der Weisheit enden

Wie ein weiser Mensch einmal sagte: „Vorbeugung ist besser als Heilung“. Vorbeugung ist immer die bessere Option, und sie kommt, wenn Sie Gesundheit zu einer Lebensstilentscheidung machen. Wenn Sie wirklich zur Sache kommen, werden Sie zu der Erkenntnis kommen, dass „Gesundheit in der Tat Reichtum ist“!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ihre allerbeste Investition in Ihr Leben und Wohlbefinden darin besteht, Ihren pH-Wert mit den stärksten Antioxidantien in Schach zu halten. Sie sind die Kommunikatoren zwischen allen Zellen und sorgen dafür, dass Ihr Immunsystem Höchstleistungen erbringt. Investieren Sie in Ihre Gesundheit … es ist nie zu spät und es lohnt sich!


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