Heilpflanzen & Kräuterkunde

Was ist ein Kräutertee, der Ihre Sinne verwöhnt und Ihren Stress reduziert? Zitronenmelissen-Tee

Eine Tasse Zitronenmelisse-Tee hat einen frischen Zitrusduft, einen fruchtig-frischen Geschmack und die Fähigkeit, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihre Angst zu verringern. Melisse war schon lange vor dem Mittelalter als eines der beliebten Kräutertee-Heilmittel für ein gesundes langes Leben bekannt. Es wurde als Elixier zur Aufrechterhaltung der Langlebigkeit im 18. Jahrhundert beworben.

Heutzutage wird das Trinken von Zitronenmelisse-Tee verwendet, um Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, Verdauungsstörungen und Blähungen zu überwinden. Die Öle dieser herrlich duftenden Pflanze enthalten Citral, Linalool, Eugenol, Citronellal, Geraniol, Gerbstoffe, Polyphenole und Flavanoide. Es wurde festgestellt, dass diese Bestandteile der Öle eine leicht beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und den Verdauungstrakt haben.

Eine deutsche Forschungsstudie fand heraus, dass die Öle auf das autonome Nervensystem des Gehirns einwirken und das Großhirn vor äußeren Reizen der Außenwelt schützen. Die aromatherapeutische Wirkung des Tees zusammen mit den Vorteilen des Öls hebt die Stimmung und hilft beim Entspannen.

Eine Forschungsstudie zeigte positive beruhigende Ergebnisse bei agitierten Demenzpatienten. Es wird angenommen, dass der Duft und die Öle dieses Kräutertees eine beruhigende Wirkung auf diese Patienten hatten. Es wird auch festgestellt, dass es bei Personen, die an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung leiden, eine beruhigende Wirkung hat.

Einige Studien haben untersucht, dass andere Vorteile von Zitronenmelissentee ein verbessertes Gedächtnis und eine Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne sein können. Dies kann für Menschen mit Alzheimer-Krankheit von Vorteil sein. Es wird vermutet, dass die starken Antioxidantien die Körperzellen vor Oxidation schützen und so die Gehirnzellen schützen und den schädlichen chemischen Prozess stoppen können, der bei Personen mit Alzheimer auftritt.

Die beruhigende Wirkung der Öle bewirkt zudem eine Entspannung Ihrer peripheren Blutgefäße und kann Ihren Blutdruck senken. Obwohl dies ein großer Vorteil ist, gibt es andere Heilmittel aus Kräutertee, die viel wirksamer zur Behandlung von Bluthochdruck sind.

Die Komponenten Rosmarinsäure und Polyphenole verleihen diesem Tee seine antibiotischen und antiviralen Komponenten. Derzeit gibt es jedoch keine veröffentlichten Studien am Menschen, die den Glauben stützen, dass es gegen Bakterien oder Pilzinfektionen wirksam ist. Es ist wichtig zu beachten, dass es Laborstudien gibt, die dies belegen Lemauf Balsam hat gegen beide gewirkt.

Dieses Kraut wird auch zur Behandlung von Hyperthyreose verwendet. Forscher haben herausgefunden, dass das Trinken von Melissentee tatsächlich die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten hemmen kann. Konsumiere keinen Melissentee, wenn du an einer Schilddrüsenerkrankung leidest.

Die Nebenwirkungen oder toxische Reaktion auf dieses Kraut sind selten. Es wird jedoch empfohlen, dieses Kraut nicht zu verzehren schwangere oder stillende Frauen.

Sie können Melissentee frisch aus Ihrem Garten zubereiten (das ist eine andere Geschichte) oder getrocknete Blätter verwenden. Gießen Sie eine Tasse heißes Wasser über die zerdrückten Melissenblätter. Fünf bis zehn Minuten ziehen lassen und abseihen. Wenn Sie dies mehrmals täglich in Tee trinken, können Sie sich entspannen und gut schlafen.

Trinken Sie Zitronenmelisse-Tee, um Ihre Sinne zu reizen, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und Ihre Stimmung zu heben. Sorgen Sie für eine gute Nachtruhe und trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse. Entspann dich und genieße es.

Sie werden auch Verwendungsmöglichkeiten finden Zitronenmelisse beim Kochen. Ich verwende es, um Fisch beim Backen von Wolfsbarsch zart zu würzen. Es kann sowohl als Teegetränk als auch als Zutat in Teekuchen zu einem Teeparty-Menü hinzugefügt werden.


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