Möchtest du dir einen Bart wachsen lassen? Das ist eine fantastische Idee. Und auch der No Shave November ist nur noch wenige Monate entfernt. Die Wahl, Ihren Bart wachsen zu lassen, kann die beste Zeit sein, wenn Sie diesen männlichen Look wünschen. Wenn das Wachstum langsam ist, möchten Sie sicher, dass Ihr Gesichtshaar schnell nachwächst. Was müssen Sie dafür tun? Lesen Sie diesen Artikel weiter, um die Antwort herauszufinden.
Gesunde Ernährung
Wie alles, was wächst, braucht es innere Ernährung. So ist der Prozess für Bärte. Je besser Sie Ihren Bart essen, desto besser wird die Ernährung wachsen. Essen Sie das richtige Essen, das der Gesundheit zuträglich ist. Ihre Ernährung sollte aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, einigen essentiellen Fetten und viel Wasser bestehen. Sie könnten als schädlich angesehen werden, sind es aber nicht. Die Kohlenhydrate, die aus vielen Fasern bestehen, helfen beim Bartwachstum. Sogar Fette sind hilfreich für das Wachstum des Bartes. Die Haare bestehen aus Proteinen. Ganz natürlich lässt mehr davon in der Ernährung das Gesichtshaar schneller wachsen.
Übung
Wenn Ernährung die Hauptsache ist, ist Bewegung die Nebensache. Wir alle wissen, dass Bewegung zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Eine gute Durchblutung ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Die Wissenschaft hinter dieser Philosophie ist, dass Blut bei der Verteilung der Nährstoffe auf jeden Teil des Körpers hilft.
Auch um stärkeres Haar wachsen zu lassen, benötigen Sie viel Testosteronproduktion im Körper. Sport beeinflusst die Produktion von Testosteron im Körper. Sicherlich wollen Sie keine spröden Haare, die abbrechen.
Stress abbauen
Stress ist nicht gut für die Gesundheit. Es kann eine Ursache für schwerwiegende gesundheitliche Probleme sein. Mit mehr Stress neigen Sie zu Herzinfarkten. Dies kann Ihre Verdauung schädigen und die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Stress schaltet alle notwendigen Körperfunktionen aus. Also, schlafe genug, lache dein Herz aus und sei du selbst. Je weniger Belastungen und Spannungen Sie tragen, desto stressfreier werden Sie.
Hormone
Nach allem, was in unserem Körper passiert, sind Hormone weitgehend verantwortlich. Wie wir bereits besprochen haben, muss Testosteron für das Haarwachstum produziert werden. Abgesehen davon, dass Männer Vitamin D benötigen, können Multivitamine wie Zink helfen. Der Konsum von Multivitamin kann der beste Weg sein, um sicherzustellen, dass Ihrem Körper die Vitamine nicht fehlen.
Bartöl auftragen
Es gibt verschiedene Bartcremes und -öle auf dem Markt. Sie können sie auch extern verwenden, um das Wachstum zu fördern, da sie alles bieten, was Sie zum Wachsen und Weichhalten eines Bartes benötigen.
Die Pflege der oben genannten Dinge kann Ihnen helfen, einen gesunden Bart wachsen zu lassen. Egal was Sie tun, versuchen Sie zuerst, eine gute Gesundheit zu erhalten. Die Ergebnisse werden umgehend angezeigt.
