Freitag , 30 Juli 2021

Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

Was heißt jetzt dazugehören?

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Die Coronavirus-Pandemie hat uns alle in vielerlei Hinsicht betroffen und wie wir unsere individuelle Reise gestalten, wird sich stark unterscheiden. Ich habe das Gefühl, dass sich das Zugehörigkeitsgefühl für viele …

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5 Bewegungen, um Ihren Morgen aufzuhellen

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Beinhaltet Ihre Morgenroutine ein Bewegungsritual? Ob Morgenspaziergang, Joggen im Park, ein paar Runden Sonnengruß oder ein Online-Kurs, den Körper morgens in Bewegung zu bringen, davon profitieren wir körperlich, geistig und …

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