Z badania przeprowadzonego wśród graczy w Japonii podczas pandemii Covid-19 wynika, że ​​granie w gry wideo przez kilka godzin dziennie może poprawić zdrowie psychiczne 1.

Badanie, które przeprowadzono od grudnia 2020 r. do marca 2022 r., wykazało, że samo posiadanie konsoli do gier zwiększa satysfakcję z życia i zmniejsza stres psychiczny. Wyniki ogłoszono dzisiajNatura Ludzkie zachowanieopublikowany.

Odkrycia stanowią pierwszy krok w kierunku wykazania związku przyczynowego między grami a korzyściami dla zdrowia psychicznego, mówi Andrew Przybylski, psycholog badający wpływ gier wideo na zdrowie psychiczne graczy na Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii. „Badanie stanowi przykład, który badacze gier na całym świecie powinni uważnie śledzić” – mówi. Możliwe jednak, że przeprowadzenie eksperymentu podczas pandemii zwiększyło korzyści płynące z gier dla zdrowia psychicznego, ponieważ zdrowie psychiczne ludzi było wówczas ogólnie gorsze i możliwości angażowania się w inne zajęcia były mniejsze. Wpływ na dobrostan należy badać poza tą sytuacją – mówi Przybylski.

Chociaż w badaniach sprawdzano wpływ gier na uzależnienie, dobre samopoczucie, funkcje poznawcze i agresję, wyniki były mieszane 2, 3. Badania te opierały się w dużej mierze na danych obserwacyjnych, których nie można wykorzystać do odróżnienia przyczyny od skutku, mówi współautor badania Hiroyuki Egami, behawiorysta na Uniwersytecie Nihon w Tokio. Wiele badań nad grami wideo przeprowadza się także w kontrolowanych środowiskach laboratoryjnych, co utrudnia ocenę wpływu gier na zdrowie psychiczne w codziennym życiu, dodaje Egami.

Gracze zjednoczcie się

Na całym świecie w gry wideo gra około trzech miliardów ludzi, a liczba ta wzrosła podczas pandemii. W Japonii ten wzrost popytu doprowadził do niedoboru konsol Nintendo Switch i PlayStation 5 (PS5). Aby sobie z tym poradzić, sprzedawcy detaliczni stworzyli system loterii, w ramach którego losowo wybierani byli konsumenci, którzy mogli kupić konsolę, gdy stała się ona dostępna. Egami i jego współpracownicy uznali to za okazję do przeprowadzenia naturalnego eksperymentu dotyczącego zabawy i zdrowia psychicznego.

W badaniu wzięło udział 8192 osób w wieku od 10 do 69 lat, które wzięły udział w loterii. Zespół zebrał informacje na temat ich zdrowia psychicznego, posiadania gier wideo i cech socjodemograficznych. Naukowcy wysłali uczestnikom pięć rund ankiet, które zawierały dwie listy kontrolne mierzące cierpienie psychiczne i satysfakcję z życia. Uczestników zapytano także, czy grali w gry wideo w ciągu ostatnich 30 dni, a jeśli tak, to jak długo.

Uczestnicy, którzy mieli okazję kupić konsolę Switch lub PS5, odczuli zmniejszenie stresu psychicznego i mieli większą satysfakcję z życia niż respondenci, którzy wyszli z loterii z pustymi rękami. Korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z posiadania PS5 były bardziej widoczne wśród mężczyzn, zapalonych graczy i gospodarstw domowych bez dzieci.

Z drugiej strony posiadanie Switcha wydawało się zapewniać większy wzrost dobrobytu rodzinnych gospodarstw domowych i mniej doświadczonych graczy. Może to wynikać z tego, że Switch to przenośna konsola, w którą można grać z rodziną i przyjaciółmi, podczas gdy PS5 jest podłączone tylko do telewizora i zwykle używane przez graczy solo, mówi Egami.

Satysfakcja z życia

Granie w gry wideo na jednej z konsol zwiększyło satysfakcję z życia uczestników loterii, a granie w gry wideo przez dodatkowy dzień przełożyło się na dalszą poprawę zdrowia psychicznego. Jednakże pozytywne skutki zmniejszyły się w przypadku graczy, którzy grali dłużej niż trzy godziny dziennie, co sugeruje, że długie granie nie prowadzi do dalszej poprawy zdrowia psychicznego.

„Te wyniki nie są zaskakujące” – mówi Daniel Johnson, psycholog specjalizujący się w grach wideo na Uniwersytecie Technologicznym Queensland w Brisbane w Australii. „Pasują do tego, co wiemy o grach wideo od dziesięcioleci”.

Przybylski dodaje, że w badaniu nie zbadano, jakie inne czynniki mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne graczy, takie jak podejście do gier i wybór gier.

Egami twierdzi, że następnym krokiem będzie powtórzenie badania, aby sprawdzić, czy wyniki utrzymają się poza pandemią. „Wynik może być inny” – mówi.