Nekajurno igranje video iger na dan lahko izboljša duševno zdravje, je pokazala študija igralcev iger na Japonskem med pandemijo COVID-19. 1.

Raziskava – ki je potekala od decembra 2020 do marca 2022 – je pokazala, da preprosto posedovanje igralne konzole poveča zadovoljstvo z življenjem in zmanjša psihološko stisko. Rezultati so bili objavljeni danesNarava Človeško vedenjeobjavljeno.

Ugotovitve so prvi korak k dokazovanju vzročne povezave med igranjem iger in koristmi za duševno zdravje, pravi Andrew Przybylski, psiholog, ki proučuje, kako video igre vplivajo na duševno zdravje igralcev na Univerzi v Oxfordu v Veliki Britaniji. "Študija je primer, ki bi mu morali raziskovalci iger po vsem svetu pozorno slediti," pravi. Lahko pa se zgodi, da je izvedba poskusa med pandemijo povečala koristi igranja iger na duševno zdravje, saj je bilo duševno zdravje ljudi takrat na splošno slabše in je bilo manj možnosti za vključevanje v druge dejavnosti. Vpliv na dobro počutje je treba preizkusiti zunaj te situacije, pravi Przybylski.

Čeprav so študije preučevale učinke iger na zasvojenost, dobro počutje, kognitivne funkcije in agresijo, so bili rezultati mešani. 2, 3. Ta raziskava se je v veliki meri oprla na opazovalne podatke, ki jih ni mogoče uporabiti za razlikovanje vzroka od posledice, pravi soavtor študije Hiroyuki Egami, vedenjski znanstvenik na univerzi Nihon v Tokiu. Številne študije video iger se izvajajo tudi v nadzorovanih laboratorijskih okoljih, zaradi česar je težko oceniti učinke igranja iger na duševno zdravje v vsakdanjem življenju, dodaja Egami.

Igralci se združijo

Približno tri milijarde ljudi po vsem svetu igra video igre, to število pa se je med pandemijo povečalo. Na Japonskem je to povečanje povpraševanja povzročilo pomanjkanje konzol Nintendo Switch in PlayStation 5 (PS5). Da bi se spopadli s tem, so trgovci na drobno vzpostavili sistem loterije, ki je naključno izbral potrošnike, ki so lahko kupili konzolo, ko je bila na voljo. Egami in njegovi kolegi so to videli kot priložnost za izvedbo naravnega eksperimenta o igri in duševnem zdravju.

Študija se je osredotočila na 8192 ljudi, starih od 10 do 69 let, ki so sodelovali v loteriji. Ekipa je zbrala informacije o njihovem duševnem zdravju, lastništvu video iger in sociodemografskih značilnostih. Raziskovalci so udeležencem poslali pet krogov anket, ki so vključevale dva kontrolna seznama za merjenje psihološke stiske in zadovoljstva z življenjem. Udeležence so vprašali tudi, ali so v zadnjih 30 dneh igrali video igre in, če so, kako dolgo.

Udeleženci, ki so imeli možnost kupiti konzolo Switch ali PS5, so občutili zmanjšanje psihološke stiske in so bili bolj zadovoljni z življenjem kot anketiranci, ki so prišli praznih rok na loterijo. Koristi PS5 za duševno zdravje so bile bolj izrazite pri moških, zagrizenih igralcih iger in gospodinjstvih brez otrok.

Po drugi strani pa se je zdelo, da je lastništvo stikala zagotovilo večjo spodbudo za dobro počutje družinskih gospodinjstev in manj izkušenih igralcev. To je lahko zato, ker je Switch prenosna konzola, ki jo je mogoče igrati z družino in prijatelji, medtem ko je PS5 povezan samo s televizorjem in ga običajno uporabljajo samostojni igralci, pravi Egami.

Življenjsko zadovoljstvo

Igranje videoiger na eni od konzol je povečalo zadovoljstvo z življenjem med udeleženci loterije, in to početje za dodaten dan je privedlo do nadaljnjih izboljšav duševnega zdravja. Vendar pa so se pozitivni učinki zmanjšali pri igralcih, ki so igrali več kot tri ure na dan, kar kaže na to, da dolgo igranje ne vodi do nadaljnjih izboljšav duševnega zdravja.

"Ti rezultati niso presenetljivi," pravi Daniel Johnson, psiholog, specializiran za video igre na Tehnološki univerzi Queensland v Brisbanu v Avstraliji. "Ustrezajo temu, kar vemo o igralcih videoiger že desetletja."

Przybylski dodaja, da študija ni preučila, kateri drugi dejavniki bi lahko vplivali na duševno zdravje igralcev, kot je njihov pristop k igranju in izbira iger.

Egami pravi, da je naslednji korak ponovitev študije, da bi ugotovili, ali rezultati držijo zunaj pandemije. "Izid bi lahko bil drugačen," pravi.