一项针对新冠肺炎 (COVID-19) 疫情期间日本游戏玩家的研究显示，每天玩几个小时电子游戏可以改善心理健康 1。

这项研究于 2020 年 12 月至 2022 年 3 月进行，发现仅仅拥有一台游戏机就可以提高生活满意度并减少心理困扰。结果今天公布自然人类行为发表。

英国牛津大学研究电子游戏如何影响玩家心理健康的心理学家 Andrew Przybylski 表示，这些发现是证明游戏与心理健康益处之间因果关系的第一步。 “这项研究提供了一个例子，世界各地的游戏研究人员都应该密切关注，”他说。然而，在大流行期间进行实验可能放大了游戏对心理健康的益处，因为当时人们的心理健康状况普遍较差，而且参与其他活动的机会较少。 Przybylski 表示，需要在这种情况之外测试对福祉的影响。

尽管研究已经检验了游戏对成瘾、幸福感、认知功能和攻击性的影响，但结果好坏参半 2, 3。该研究的共同作者、东京日本大学的行为科学家 Hiroyuki Egami 表示，这项研究主要依赖于观察数据，而这些数据不能用来区分因果关系。江上补充道，许多视频游戏研究也是在受控的实验室环境中进行的，因此很难评估游戏对日常生活中心理健康的影响。

玩家团结起来

全球约有 30 亿人玩电子游戏，这一数字在疫情期间有所增加。在日本，需求的增长导致 Nintendo Switch 和 PlayStation 5 (PS5) 游戏机短缺。为了解决这个问题，零售商建立了一个抽奖系统，随机选择可以在游戏机上市时购买的消费者。江上和他的同事认为这是一个进行有关游戏和心理健康的自然实验的机会。

该研究针对 8,192 名年龄在 10 岁至 69 岁之间参与彩票的人。该团队收集了有关他们的心理健康、视频游戏所有权和社会人口特征的信息。研究人员向参与者发送了五轮调查，其中包括两个衡量心理困扰和生活满意度的清单。参与者还被问及过去 30 天内是否玩过电子游戏，如果玩过，玩了多长时间。

与空手抽奖的受访者相比，有机会购买 Switch 或 PS5 游戏机的参与者的心理困扰有所减少，生活满意度更高。对于男性、铁杆游戏玩家和没有孩子的家庭来说，拥有 PS5 对心理健康的好处更为明显。

另一方面，拥有 Switch 似乎可以更大地促进家庭和经验不足的游戏玩家的福祉。江上表示，这可能是因为 Switch 是一款便携式游戏机，可以与家人和朋友一起玩，而 PS5 只能连接到电视，通常由独奏玩家使用。

生活满意度

在其中一台游戏机上玩视频游戏可以提高彩票参与者的生活满意度，并且多玩一天可以进一步改善心理健康状况。然而，对于每天玩游戏超过三个小时的玩家来说，积极影响会减弱，这表明长时间玩游戏并不会导致心理健康的进一步改善。

“这些结果并不令人惊讶，”澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学专门研究视频游戏的心理学家丹尼尔·约翰逊说。 “它们符合我们几十年来对视频游戏玩家的了解。”

Przybylski 补充说，该研究没有研究哪些其他因素可能影响玩家的心理健康，例如他们的游戏方式和游戏选择。

江上说，下一步是复制这项研究，看看结果在大流行之外是否成立。 “结果可能会有所不同，”他说。