| Kräuter | Anwendungsform | Empfohlene Dosierung |
| Kamille | Tee | 1-2 Teelöffel pro Tasse |
| Lavendel | Ätherisches Öl | 3-5 Tropfen im Diffusor |
| Baldrian | Kapseln | 300-600 mg täglich |
| Melisse | Bad | 1-2 Tassen im Badewasser |
Kräuter für innere Ruhe
Entdecken Sie die Wirkung beruhigender Kräuter auf innere Ruhe, ihre Anwendung in der Aromatherapie und Dosierungstipps.
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