اليوغا عن بعد تعزز الصحة: ​​ضغط أقل ومستويات مناعة أفضل لدى العاملين في مجال كوفيد-19

اليوغا عن بعد تعزز الصحة: ​​ضغط أقل ومستويات مناعة أفضل لدى العاملين في مجال كوفيد-19

شكلت جائحة كوفيد-19 عبئًا هائلًا على نظام الرعاية الصحية وأثرت بشكل كبير على الصحة العقلية لمتخصصي الرعاية الصحية. إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر العقلي هي اليوغا. درس المشروع البحثي المقدم هنا ما إذا كانت اليوغا التي يتم تقديمها عبر مكالمات الفيديو (المعروفة باسم اليوغا عن بعد) يمكن أن تساعد العاملين في مجال الرعاية الصحية على التعامل بشكل أفضل مع التوتر ومشاكل النوم والتحديات العاطفية.

وفيما يتعلق بالتغيرات المستقبلية، فإن التنفيذ الناجح لبرنامج Tele-Yoga قد يعني استمرار استخدام مثل هذه البرامج الصحية الرقمية حتى في حالة عدم وجود جائحة. يمكن أن تحظى مناهج التطبيب عن بعد بقبول أكبر وتصبح جزءًا لا يتجزأ من الرعاية الصحية، خاصة في الأوقات العصيبة أو الصعبة بشكل خاص.

لفهم التحقيق، هناك بعض المصطلحات المهمة:

• Tele-Yoga: Yogaübungen, die über eine digitale Plattform durchgeführt werden, sodass die Teilnehmer von überall aus teilnehmen können.
• Burnout: Ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, oft in Verbindung mit beruflichem Stress.
• Schlafqualität: Wie gut oder schlecht der Schlaf ist; dazu zählen Faktoren wie Einschlafzeit, Durchschlafen und Erholtheit am Morgen.
• Depression, Angst und Stress: Psychische Zustände, die das Wohlbefinden und die tägliche Funktion beeinträchtigen können.
• IL-6, TNF-α, Serum-Cortisol: Biologische Marker, die das Immunsystem und Stresslevel des Körpers anzeigen können.

الاختصارات:

• SPFI: Stanford Professional Fulfilment Index
• PSQI: Pittsburgh Sleep Quality Index
• DASS-21: Depression Anxiety and Stress Scale
• MAAS: Mindfulness Attention Awareness Scale
• PPA: Per Protocol Analyse
• ITT: Intention to Treat Analyse

اليوغا عن بعد تخفف من التوتر وعلامات الالتهاب لدى العاملين في مجال الرعاية الصحية

تبحث هذه الدراسة في جدوى وفعالية اليوغا عن بعد على حالة الصحة العقلية والجسدية للعاملين في مجال الرعاية الصحية أثناء خدماتهم الخاصة بفيروس كورونا. وكان التركيز على قياس معدلات الإرهاق، وجودة النوم، والاكتئاب، والقلق، والتوتر، واليقظة الذهنية، والعلامات المناعية. أجريت تجربة معشاة ذات شواهد في مستشفى ثالثي في ​​الهند لتقييم التأثيرات.

تصميم الدراسة والمنهجية

تضمن تصميم الدراسة تدخلاً في اليوغا عن بعد يتم تقديمه خمس مرات أسبوعيًا على مدار ثمانية أسابيع. تم استخدام المقاييس المحددة لتقييم المعلمات المختلفة: مؤشر ستانفورد للوفاء المهني (SPFI) لتسجيل الإرهاق، ومؤشر جودة النوم في بيتسبرج (PSQI) لجودة النوم، ومقياس القلق والاكتئاب والإجهاد (DASS-21) ومقياس الوعي الذهني (MAAS). بالإضافة إلى ذلك، تم جمع عينات الدم لتحليل تركيزات TNF-α، IL-6، والكورتيزول في الدم.

نتائج الدراسة

من أصل 147 مشاركًا تم فحصهم، ضمت العينة النهائية 90 موضوعًا للاختبار، مقسمة إلى 45 مشاركًا في كل من مجموعات اليوغا عن بعد ومجموعة التحكم. حضر 35 مشاركًا في مجموعة التدخل ما لا يقل عن 50% من الجلسات، مع حضور 37.14% من المشاركين أكثر من 70% من الجلسات.

أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مؤشر الإرهاق ودرجات PSQI ودرجات القلق والتوتر. كانت مستويات العلامات المؤيدة للالتهابات IL-6 وكورتيزول المصل أيضًا أقل بشكل ملحوظ في مجموعة اليوغا عن بعد مقارنة بالمجموعة الضابطة (P <0.05).

الاستنتاجات

وجدت الدراسة أن اليوغا عن بعد توفر طريقة قابلة للتطبيق ويمكن الوصول إليها لتحسين جوانب الصحة العقلية وتقليل علامات الالتهاب لدى العاملين في مجال الرعاية الصحية أثناء ظروف الوباء. ومع ذلك، ونظرًا للعدد المحدود من المشاركين وسياق التنفيذ داخل مؤسسة واحدة، فإن إمكانية تطبيق النتائج محدودة.

مزيد من المعلومات حول الدراسة متاحة على الرابط الخارجي التالي: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39521190