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Aufwärmen ist vielleicht nicht das Ziel des Trainings, aber diese Vorbereitungsphase ist immer noch wichtig. Ohne ein Aufwärmen können wir nicht alle Vorteile unseres Trainings nutzen und erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung. Ein umfassendes Aufwärmen sollte drei Komponenten umfassen: eine allgemeine Phase, eine aktivitätsspezifische Phase und eine individuelle spezifische Phase. Beginnen wir jedoch mit […]

Die Studie der University of the West of England und der Greenpeace Research Laboratories der University of Exeter präsentiert die Hypothese, dass Krankheitsrisiken „letztendlich mit der biologischen Vielfalt und natürlichen Prozessen wie dem Wasserkreislauf verknüpft“ sind. Durch Umweltzerstörung können Pandemien wahrscheinlicher und weniger beherrschbar werden, wie neue Forschungsergebnisse belegen Unter Verwendung eines Rahmens zur Analyse […]