Sunce kao lijek: Kako vam sunčana terapija može poboljšati dobrobit

Sunce kao lijek: Kako vam sunčana terapija može poboljšati dobrobit

Jeste li se ikada zapitali zašto vam sunčan dan može toliko poboljšati dobrobit? Osim puke svjetlosti, sunce ima terapeutski potencijal koji je stoljećima korišten u raznim kulturama. Napretkom znanstvenih istraživanja sunce se danas promatra i iz medicinske perspektive, posebice u kontekstu terapije sunčanjem. Ovaj oblik tretmana, koji koristi prirodnu sunčevu svjetlost, obećava niz zdravstvenih dobrobiti, od poboljšanja mentalnog blagostanja do pomoći u liječenju određenih stanja kože. No, što se točno krije iza sunčane terapije, koje se metode koriste i što o tome kaže znanost? U našem sveobuhvatnom vodiču zalazimo duboko u svijet sunčane terapije, ističući njezina područja primjene, tehnike primjene i moguće rizike, kao i znanstvene dokaze. Pridružite nam se na ovom fascinantnom putovanju u svjetlost i otkrijte kako sunce kao lijek može obogatiti vaš život.

Uvod u temu

Sunčana terapija, također poznata kao helioterapija, koristi prirodnu sunčevu svjetlost za poboljšanje zdravlja i dobrobiti. Ova se praksa oslanja na izlaganje sunčevoj svjetlosti kako bi se postigle određene zdravstvene koristi. UV zračenje ima središnju ulogu jer, između ostalog, podupire sintezu vitamina D u koži.

Osnovni pojmovi i pojmovi:

• Sonnenlicht: Enthält sichtbares Licht, Ultraviolett- (UV) und Infrarotstrahlung. UV-B-Strahlung fördert die Vitamin-D-Produktion im Körper.
• Vitamin D: Ein fettlösliches Vitamin, das für die Knochengesundheit wichtig ist und durch Sonnenexposition in der Haut synthetisiert wird.
• Ultraviolettstrahlung (UV-Strahlung): Ein Teil des Sonnenlichts, der in drei Haupttypen unterteilt wird: UVA, UVB und UVC. UVB ist wesentlich für die Vitamin-D-Synthese.
• Heliotherapie: Therapeutische Anwendung von natürlichem Sonnenlicht für gesundheitliche Zwecke.

Kako djeluje sunčana terapija:
Sunčana terapija prvenstveno djeluje tako što potiče sintezu vitamina D u koži pod utjecajem UVB zračenja. Ovaj proces ne samo da podržava zdravlje kostiju, već također igra ulogu u funkciji imunološkog sustava i regulaciji raspoloženja.

Važno je napomenuti:
Unatoč prednostima, sunčana terapija predstavlja i rizike kada se koristi pretjerano ili nepravilno, osobito u smislu oštećenja kože i povećanog rizika od raka kože od UV zračenja. Uravnotežena izloženost suncu koja uzima u obzir tip kože, doba dana i UV indeks ključna je za sigurnu praksu sunčane terapije.

Ukratko, sunčana terapija je metoda koja, kada se pravilno koristi, nudi brojne zdravstvene dobrobiti korištenjem prirodne sunčeve svjetlosti, posebice poticanjem sinteze vitamina D i poboljšanjem općeg blagostanja.

Definicije i osnove

Sunčana terapija, također poznata kao helioterapija, metoda je liječenja koja koristi ljekovita svojstva prirodne sunčeve svjetlosti za liječenje ili prevenciju raznih zdravstvenih stanja. Ova praksa vuče korijene iz davnih vremena, gdje su različite civilizacije koristile sunčevu svjetlost u terapeutske svrhe. Znanstvena osnova terapije suncem nastavila se razvijati kada je u 19. stoljeću danski liječnik Niels Ryberg Finsen dobio Nobelovu nagradu za svoj rad na korištenju terapije svjetlom za liječenje kožne tuberkuloze. Finsenovo istraživanje i danas služi kao temelj moderne fototerapije.

Osnovni principi sunčane terapije temelje se na izlaganju tijela prirodnoj sunčevoj svjetlosti kako bi se:

• Die Vitamin-D-Produktion in der Haut zu stimulieren.
• Das Immunsystem zu stärken.
• Die Stimmung durch Freisetzung von Serotonin zu verbessern.

Ova vrsta terapije koristi cijeli spektar sunčeve svjetlosti, uključujući ultraljubičasto (UV) svjetlo, što pruža umjerene zdravstvene prednosti unatoč poznatim rizicima prekomjernog izlaganja.

Terapeutske dobrobiti sunčane terapije protežu se na različita područja zdravlja, uključujući:

Provedba sunčane terapije varira ovisno o ciljevima i individualnim potrebama. Kreće se od kratkotrajnog dnevnog izlaganja suncu bez zaštite od sunca za poticanje proizvodnje vitamina D do kontroliranog izlaganja pod liječničkim nadzorom za posebne terapeutske svrhe.

Važno je napomenuti da sunčana terapija zahtijeva procjenu rizika i koristi. Dobrobiti kontroliranog izlaganja suncu moraju se odvagnuti u odnosu na rizike, kao što su starenje kože i rak, povezani s pretjeranim izlaganjem UV zračenju.

Pregled terapije/metodologije

Sunčana terapija, poznata i kao helioterapija, koristi prirodnu sunčevu svjetlost za liječenje raznih zdravstvenih stanja ili za poboljšanje općeg blagostanja. Ovaj oblik terapije temelji se na pretpostavci da odmjerena izloženost sunčevoj svjetlosti može proizvesti pozitivne fiziološke učinke na tijelo. Metodologija se razlikuje ovisno o ciljevima terapije, ali može uključivati ​​neka osnovna načela:

• Regulierte Expositionsdauer, um eine Überdosierung und potenzielle Hautschäden zu vermeiden.
• Anpassung an die individuelle Hauttypologie und den aktuellen Gesundheitsstatus der Person.
• Einsatz von Schutzmaßnahmen wie Sonnencreme mit angemessenem Lichtschutzfaktor bei längeren Sonnenbädern.

Stanja i problemi za koje se obično koristi sunčana terapija:

• Depressionen und saisonal bedingte Stimmungsschwankungen: Die natürliche Produktion von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung spielt eine Rolle bei der Regulierung des Serotoninspiegels, der mit Stimmung und Wohlbefinden verbunden ist.
• Hauterkrankungen: Bestimmte Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Akne können durch regulierte Sonneneinstrahlung positiv beeinflusst werden.
• Vitamin-D-Mangel: Direkte Sonneneinstrahlung fördert die Produktion von Vitamin D, welches essentiell für die Knochengesundheit und Immunfunktion ist.
• Schlafstörungen: Einflüsse auf die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch Beeinflussung der Melatoninproduktion.

Relevantne studije ili istraživanja koja podržavaju korištenje sunčane terapije u ovim područjima uključuju:

• Eine Studie im Journal of Investigative Dermatology zeigt, dass UV-Bestrahlung bei Psoriasis-Patienten zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome führen kann ( Quelle ).
• Der Einfluss von Sonnenlicht auf die Vitamin-D-Synthese und dessen Rolle bei der Prävention von Knochenkrankheiten ist in der Fachliteratur gut dokumentiert, wie eine Veröffentlichung im Journal of Bone and Mineral Research belegt ( Quelle ).
• Studien haben gezeigt, dass morgendliche Sonnenexposition die Qualität des Schlafes verbessern kann, indem sie den Circadianen Rhythmus beeinflusst, unterstützt durch Untersuchungen im Journal of Clinical Sleep Medicine ( Quelle ).

U provedbi i primjenjivosti sunčane terapije važno je uzeti u obzir kako individualne zahtjeve osobe, tako i specifičnu prirodu stanja koje se liječi kako bi se maksimizirale terapijske dobrobiti uz minimiziranje rizika.

Područja primjene

Sunčana terapija, poznata i kao helioterapija, koristi se u brojnim medicinskim i terapeutskim područjima. Njihova uporaba ima za cilj pozitivno utjecati na tjelesno i mentalno zdravstveno stanje. Glavna područja primjene ove metode liječenja navedena su u nastavku:

• Hauterkrankungen: Behandlung von Akne, Schuppenflechte (Psoriasis), Ekzemen sowie Vitiligo durch Nutzung der antientzündlichen und immunmodulierenden Wirkung des UV-Lichts.
• Stimmungsaufhellung: Einsatz bei saisonal abhängiger Depression (SAD) sowie bei anderen Formen der Depression zur Verbesserung der Stimmung durch Erhöhung des Serotoninlevels.
• Vitamin-D-Mangel: Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-D-Mangel durch natürliche Sonneneinstrahlung, die in der Haut die Produktion von Vitamin D stimuliert.
• Knochengesundheit: Unterstützung der Knochengesundheit durch Förderung der Kalziumabsorption, was zur Prävention und Behandlung von Osteoporose beitragen kann.
• Schlafregulation: Verbesserung der Schlafqualität durch Regulierung des zirkadianen Rhythmus mittels Einfluss auf die Melatoninproduktion.
• Immunsystem Stärkung: Unterstützung der generellen Immunabwehr durch Förderung der T-Zellen-Aktivität, die durch Sonnenlicht stimuliert wird.

Prilikom provođenja sunčane terapije uvijek treba voditi računa o zdravstvenom stanju pojedinca, tipu kože, geografskom položaju i godišnjem dobu kako bi se izbjeglo prekomjerno izlaganje. Prije početka takve terapije preporuča se stručni savjet stručnjaka.

Provedba

Provođenje sunčane terapije zahtijeva pridržavanje određenih načela kako bi se maksimizirale zdravstvene dobrobiti izlaganja suncu, a rizici sveli na minimum. Sljedeći popis daje pregled bitnih aspekata koje treba uzeti u obzir pri korištenju sunčane terapije.

Preporučeno trajanje i doba dana:

• Die optimale Dauer der Sonnenexposition variiert je nach Hauttyp, Jahreszeit, und geografischer Lage. Generell wird eine tägliche Sonnenexposition von 10 bis 30 Minuten empfohlen.
• Die Sonnenexposition sollte vorzugsweise in den Morgenstunden zwischen 8 und 10 Uhr oder am späten Nachmittag nach 16 Uhr erfolgen, um die stärkere UV-Strahlung zur Mittagszeit zu vermeiden.

Mjere opreza pri izlaganju suncu:

• Anwendung eines Breitband-Sonnenschutzes mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30) bei längerer Sonnenexposition.
• Tragen von Schutzkleidung, einschließlich Hüten und Sonnenbrillen mit UV-Schutz.
• Vermeidung von Sonnenbädern und Solariumnutzung zur Minderung des Hautkrebsrisikos.

Razmatranje tipa kože:

• Personen mit heller Haut (Hauttypen I und II) haben ein höheres Risiko für Sonnenbrand und sollten ihre Sonnenexpositionsdauer entsprechend anpassen.
• Menschen mit dunklerer Haut (Hauttypen III bis VI) verfügen über einen natürlichen Schutz vor UV-Strahlung, benötigen jedoch für die Vitamin-D-Synthese längere Sonnenexposition.

Zdravstvene dobrobiti sunčane terapije:

• Steigerung der Vitamin-D-Produktion durch die Haut, welches für die Knochengesundheit und das Immunsystem wichtig ist.
• Verbesserung der Stimmung und mögliche Verringerung der Symptome von Depression durch die Produktion von Serotonin.
• Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch die Beeinflussung der Melatoninproduktion.

Rizici i nuspojave:

• Erhöhtes Risiko für Hautkrebs, insbesondere für Melanom, bei exzessiver Sonnenexposition ohne Schutz.
• Risiko der vorzeitigen Hautalterung durch UVA-Strahlen.
• Sonnenbrand und sonnenbedingte Hautschädigungen als unmittelbare Nebenwirkungen starker UV-Belastung.

Važno je uzeti u obzir pojedinačne čimbenike kao što su tip kože, postojeća stanja kože i cjelokupna zdravstvena razina kada uključujete sunčanu terapiju kao dio zdravog načina života. Konzultacije s dermatologom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga mogu pomoći u izradi prilagođenog plana za sigurno i učinkovito korištenje sunčane terapije.

Potencijalne koristi i rizici

Sunčana terapija, također poznata kao helioterapija, oslanja se na korištenje prirodnog izlaganja sunčevoj svjetlosti za promicanje zdravlja i dobrobiti. Ova metoda je posebno poznata po svojim potencijalnim dobrobitima kod raznih zdravstvenih stanja, ali nosi i specifične rizike koji se moraju uzeti u obzir.

Potencijalne koristi

• Vitamin D Synthese: Die UVB-Strahlen der Sonne fördern die Produktion von Vitamin D in der Haut, welches für die Knochengesundheit, Entzündungshemmung und Unterstützung des Immunsystems essenziell ist.
• Stimmungsaufhellung: Sonnenlichtexposition erhöht die Ausschüttung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der zur Verbesserung der Stimmung beiträgt.
• Schlafqualität: Natürliches Licht reguliert den zirkadianen Rhythmus und fördert die Produktion von Melatonin, was zu besserem Schlaf führt.
• Hauterkrankungen: Sonnentherapie wird zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne, Ekzeme und Jaundice in Neugeborenen verwendet.

rizici

• Hautkrebsrisiko: Übermäßige Sonnenexposition ist ein bekannter Risikofaktor für Hautkrebsarten, einschließlich Melanomen.
• Hautschäden: UV-Strahlen können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und Augenschäden führen.
• Hitzebezogene Erkrankungen: Lange Aufenthalte in der direkten Sonne erhöhen das Risiko für Hitzschlag und Hitzekrämpfe.

Uravnotežen pogled

Ključ sigurnog korištenja sunčane terapije je ravnoteža između dobrobiti i rizika za zdravlje. Preporuča se koristiti kreme za sunčanje kako bi se koža zaštitila od štetnog djelovanja UV zraka te se suncu izlagati u ranim jutarnjim ili kasnim poslijepodnevnim satima kada je UV zračenje slabije.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Centar za istraživanje raka kože preporučuju traženje između 5 i 15 minuta izlaganja suncu nekoliko puta tjedno, ovisno o tipu kože i UV indeksu, kako bi se održala odgovarajuća razina vitamina D bez povećanja rizika od raka kože.

Znanstveno vrednovanje

Studije i klinička istraživanja podupiru dobrobiti sunčane terapije, posebice u odnosu na sintezu vitamina D i liječenje određenih kožnih bolesti. Međutim, stručnjaci naglašavaju potrebu za individualnim savjetovanjem i pažljivim upravljanjem izlaganjem suncu kako bi se zdravstveni rizici sveli na najmanju moguću mjeru.

Ravnoteža između koristi i rizika ključna je i treba je napraviti na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir tip kože, zemljopisni položaj i trenutnu zdravstvenu situaciju.

Znanstveni dokazi

Učinkovitost sunčane terapije potkrijepljena je raznim znanstvenim studijama koje dokazuju pozitivne učinke sunčeve svjetlosti na određena zdravstvena stanja. Sunčeva svjetlost, posebno njezina UVB komponenta, igra ključnu ulogu u sintezi vitamina D u ljudskom tijelu. Vitamin D poznat je po svojoj važnosti u regulaciji razine kalcija u krvi i promicanju zdravlja kostiju.

• Eine im Journal of Internal Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass regelmäßige Exposition gegenüber Sonnenlicht das Risiko von Vitamin-D-Mangel verringern und somit zur Prävention von Knochenschwächekrankheiten wie Osteoporose beitragen kann.
• Eine weitere Studie, publiziert in der American Journal of Psychiatry, legt nahe, dass Sonnenlichtexposition auch eine wirksame Maßnahme gegen saisonal abhängige Depressionen (SAD) sein kann. Die Autoren fanden heraus, dass helles Sonnenlicht, das morgens angewendet wird, depressive Symptome bei SAD-Patienten signifikant reduzieren kann.
• In Bezug auf Hautkrankheiten berichtet das Journal of the American Academy of Dermatology, dass kontrollierte Sonnenlichtexposition bestimmten Patienten mit Psoriasis helfen kann. UVB-Strahlen sind effektiv bei der Reduktion von Hautsymptomen, allerdings wird betont, dass die Exposition unter medizinischer Aufsicht erfolgen sollte, um das Risiko von Hautschäden zu minimieren.

Međutim, postoje i dokazi o mogućim rizicima od pretjeranog izlaganja suncu. Rizik od raka kože, osobito malignog melanoma, povećava se s brojem opeklina tijekom života, pokazuju studijeMeđunarodni časopis o rakuizranja.

Zaključno, može se reći da sunčana terapija, kada se koristi profesionalno, ima potencijal pozitivnog utjecaja na različite aspekte zdravlja. Međutim, kontrolirana izloženost ključna je za smanjenje zdravstvenih rizika.

Izvješća pacijenata ili studije slučaja

• Fallstudien zeigen Verbesserungen bei Hauterkrankungen wie Psoriasis nach regelmäßiger Sonnenexposition.
• Einige Patientenberichte beschreiben eine signifikante Reduktion von Depressionssymptomen durch Nutzung der Sonnentherapie, insbesondere bei saisonal abhängiger Depression (SAD).
• In Fallstudien wurde beobachtet, dass Sonnenlichttherapie die Produktion von Vitamin D im Körper unterstützt, was zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führen kann.
• Chronische Schmerzpatienten berichten vereinzelt über eine Linderung ihrer Symptome durch regelmäßige, dosierte Sonnenexposition.
• Einige Fälle dokumentieren eine Verbesserung des Schlafverhaltens durch Anpassung des circadianen Rhythmus, gefördert durch morgendliche Sonnenlichtexposition.

Bilješke o uspjesima i ograničenjima:
Dokumentirana izvješća pacijenata i studije slučaja pokazuju da se uspjeh sunčane terapije razlikuje od osobe do osobe. Dok mnogi pacijenti prijavljuju poboljšanja, važno je uzeti u obzir zdravlje pojedinca, moguće rizike i ograničenja ovog oblika terapije. Za sigurnu uporabu neophodan je stručni savjet.

Napomena:
Svaki pacijent ima individualne potrebe i reakcije na sunčanu terapiju. Preporučljivo je prije korištenja sunčane terapije kao metode liječenja potražiti stručni savjet i prilagoditi terapiju osobnim zdravstvenim uvjetima. Također treba voditi računa o uravnoteženoj izloženosti sunčevoj svjetlosti kako bi se izbjegli rizici poput raka kože zbog pretjeranog izlaganja UV zračenju.

Konačna ocjena

Učinkovitost i sigurnost sunčane terapije za poboljšanje dobrobiti potkrijepljena je raznim znanstvenim studijama i kliničkim promatranjima. Ono što slijedi je jasan popis relevantnih rezultata istraživanja, studija i daljnje literature koji ističu osnove i potencijal sunčane terapije.

• Vitamin D und Sonnenlicht: Eine Übersichtsstudie von Holick (2004) im Journal of Nutrition unterstreicht die Bedeutung von Sonnenlicht für die Vitamin D-Synthese und dessen positive Auswirkungen auf verschiedene gesundheitliche Aspekte wie Knochengesundheit und Prävention bestimmter Krebsarten. (Quelle)
• Psychische Gesundheit und Sonnenlichtexposition: Eine Studie von Kent ST et al. (2009) in Environmental Health zeigt einen Zusammenhang zwischen Sonnenlichtexposition und einer Reduktion der Inzidenz von Panikattacken und Depressionen. (Quelle)
• Hauterkrankungen und UVB-Therapie: Die therapeutische Nutzung von UVB-Strahlen in der Dermatologie, insbesondere bei Psoriasis, wird detailliert von Stern RS et al. (1997) im New England Journal of Medicine untersucht. (Quelle)
• Sonnenlicht und Immunsystem: Eine Forschungsarbeit von Schwartz C. und Skinner C. (2002) im Journal of Investigative Dermatology beschreibt, wie UVB-Strahlung das Immunsystem über die Modulation der T-Zellaktivität beeinflusst. (Quelle)
• Risiken der Sonnenexposition: Die Worldwide Health Organization (WHO) liefert umfassende Informationen zu den Risiken der Sonnenexposition, einschließlich Hautkrebs, und gibt Empfehlungen zur sicheren Sonnenlichtexposition. (Quelle)

Ova zbirka studija i referenci čini znanstvenu osnovu za korištenje sunčane terapije za poboljšanje dobrobiti. Međutim, važno je napomenuti da postoje individualne razlike u tome kako reagiraju na sunčevu svjetlost i pretjerano izlaganje suncu može biti štetno za zdravlje. Savjeti stručnjaka i odgovarajuće mjere zaštite od sunca stoga su bitne komponente sigurne i učinkovite terapije sunčanjem.

Izvori

• Wissenschaftliche Studien zur Sonnentherapie: Ein Großteil der Informationen über die Vorteile und Methoden der Sonnentherapie stammt aus klinischen Studien und Forschungsarbeiten, die in wissenschaftlichen Journalen veröffentlicht wurden. Beispiele für solche Journale sind das „Journal of Dermatological Science“ und „The Journal of Investigative Dermatology“, die sich mit den Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut beschäftigen.
• Gesundheitsorganisationen: Empfehlungen zur sicheren Anwendung von Sonnenlicht als Therapieform stammen oft von renommierten Gesundheitsorganisationen wie der World Health Organization (WHO) und dem Skin Cancer Foundation. Diese Organisationen bieten Richtlinien zum sicheren Umgang mit Sonnenexposition, um Gesundheitsrisiken,insbesondere Hautkrebs, zu vermeiden.
• Fachbücher zur Sonnentherapie: Es existieren zahlreiche Fachbücher, die sich mit den therapeutischen Effekten von Sonnenlicht beschäftigen. Autoren wie Richard Weller, Dermatologe und Forscher, haben umfangreiche Werke zu den positiven Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Gesundheit und das Wohlbefinden geschrieben.
• Peer-Reviewed Artikel: Artikel, die durch ein Peer-Review-Verfahren begutachtet wurden, sind eine zuverlässige Quelle für wissenschaftlich fundierte Informationen zum Thema Sonnentherapie. Solche Artikel finden sich in Datenbanken wie PubMed und ScienceDirect. Sie bieten Einblick in aktuelle Forschungen und Studienergebnisse.
• Gesundheitsportale und Informationsseiten: Informationsseiten wie WebMD, Mayo Clinic und Healthline bieten allgemeinverständliche Erklärungen zu Sonnentherapie und verwandten Themen. Sie sind eine gute Quelle für Personen, die sich erstmals mit dem Thema befassen oder nach einfachen Erklärungen suchen.
• Interviews mit Fachexperten: Interviews mit Dermatologen, Endokrinologen und anderen Fachexperten geben Einblick in die praktische Anwendung der Sonnentherapie und häufig gestellte Fragen von Patienten. Diese Informationen finden sich oft in Fachzeitschriften oder als Videoinhalte auf medizinischen Informationsplattformen.

Kontakt informacije i resursi

Za čitatelje koji traže dodatne informacije ili podršku na temu terapije sunčanjem, sljedeće njemačke organizacije, stručnjaci i izvori nude niz pomoći i savjeta:

• Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DDG): Die DDG bietet umfassende Informationen zu Hautgesundheit und -krankheiten, einschließlich der Rolle der Sonne. Sie kann unter www.derma.de erreicht werden.
• Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD): Der BVDD informiert über verschiedene dermatologische Behandlungen und Therapien, inklusive Sonnentherapie. Kontaktaufnahme ist möglich über www.bvdd.de.
• Deutscher Psoriasis Bund e.V.: Für Personen mit Psoriasis bietet dieses Netzwerk gezielte Informationen zur Nutzbarmachung von Sonnenlicht zur Linderung der Symptome. Weitere Informationen finden sich auf www.psoriasis-bund.de.
• HELIOS Kliniken: Einige Standorte der HELIOS Kliniken spezialisieren sich auf Phototherapie, inklusive der Nutzung von Sonnenlicht. Einrichtungsspezifische Informationen und Kontaktdaten sind verfügbar unter www.helios-gesundheit.de.
• Universitätshautkliniken in Deutschland: Viele Universitätshautkliniken führen Forschungen durch und bieten Behandlungen rund um die Wirkung von Sonnenlicht auf die Haut an. Kontaktdaten und spezifische Angebote sind direkt über die jeweiligen Universitätskliniken zugänglich.

Profesionalce kao što su dermatolozi ili stručnjaci za svjetlosnu terapiju možete osobno kontaktirati u svom području radi konzultacija i specifičnih preporuka za liječenje u području sunčane terapije. Web stranica Nacionalne udruge liječnika obveznog zdravstvenog osiguranja (KBV) nudi specijaliziranu specijalističku pretragu https://www.kbv.de/html/arztsuche.php.

Treba napomenuti da se korištenje bilo kojeg oblika terapije, uključujući sunčanje, treba raspraviti i razmotriti na individualnoj osnovi. Profesionalni savjet je neophodan za smanjenje zdravstvenih rizika i postizanje najveće moguće koristi.