Suchergebnisse für: Wärme
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Taucht ein in die Welt der Moxibustion der TCM 🌿: Entdeckt ihre Geschichte, Wirksamkeit bei Krankheiten & Anwendungstipps. Sicher & effektiv! 🔥🍃 #Moxibustion #TCM
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Aufwärmen ist vielleicht nicht das Ziel des Trainings, aber diese Vorbereitungsphase ist immer noch wichtig. Ohne ein Aufwärmen können wir nicht alle Vorteile unseres Trainings nutzen und erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung. Ein umfassendes Aufwärmen sollte drei Komponenten umfassen: eine allgemeine Phase, eine aktivitätsspezifische Phase und eine individuelle spezifische Phase. Beginnen wir jedoch mit dem unterbewerteten psychologischen Aspekt des Aufwärmens. Übergang und Selbstbeobachtung Das Aufwärmen dient als Brücke zwischen dem täglichen Leben und unserer Bewegungspraxis (wir werden in diesem Artikel näher darauf eingehen). Das Umschalten in diesen Trainingsmodus fokussiert den Geist nach innen und bringt Bewusstsein in den physischen…
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Erfahren Sie, wie Fieber als Heilungsprozess wirkt und entdecken Sie natürliche Methoden sowie Immununterstützung.
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